Ο Νοέμβριος ξεκίνησε και παρόλο που είμαστε ημερολογιακά στον 3ο μήνα του Φθινοπώρου, νιώθουμε ακόμα την αίσθηση του καλοκαιριού.

Όμως το κρύο πιστεύω ότι θα έρθει απότομα και θα είναι μια μεγάλη αλλαγή για το σώμα και την ψυχοσύνθεση μας, αφού δεν προλαβαίνουμε να προσαρμοστούμε στις περιβαλλοντολογικές αλλαγές.

Ήδη η αλλαγή της ώρα δημιουργεί μια αναστάτωση τουλάχιστον για τις πρώτες μέρες και η μείωση του φωτός σιγά σιγά μας κάνει να ερχόμαστε φυσιολογικά προς “τα μέσα” και να μαζευόμαστε πιο νωρίς στο σπίτι.

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική αλλά και η Αρχαία Ελληνική Ιατρική μας διδάσκει ότι όσο παρατηρούμε και συντονιζόμαστε με την εποχή τόσο θα είμαστε ισορροπημένοι και υγιής.

Μπορείς να διαβάσεις για τις εποχές και τα χαρακτηριστικά τους στα άρθρα μου

Φθινόπωρο

Χειμώνας

Η κατάθλιψη είναι μια πάθηση που επηρεάζει περισσότερο από το 5-8%% του παγκόσμιου πληθυσμού και η Ελλάδα είναι 5η παγκοσμίως σε ασθενείς.

Δεν θα πρέπει να είναι μια ασθένεια ταμπού, γι’ αυτό καλό είναι να ενημερωνόμαστε και κυρίως να ζητάμε υποστήριξη εφόσον εμείς ή κάποιος δικός μας ταλαιπωρείται με συμπτώματα κατάθλιψης.

Το Σιάτσου και ο Βελονισμός έχουν πολύ καλά αποτελέσματα και υποστηρίζουν σε βάθος τους θεραπευόμενους.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική δεν βλέπουμε μια πάθηση αλλά έναν/μια θεραπευόμενο/η με τα δικά του ξεχωριστά συμπτώματα και χαρακτηριστικά, οπότε η κάθε θεραπευτική προσέγγιση είναι διαφορετική.

Τα διαγνωστικά εργαλεία μας βοηθάνε στην αναγνώριση των συνδρόμων του κάθε θεραπευόμενου και στην καλύτερη διαχείριση του.

Διάβασε το άρθρο μου ποια είναι τα συμπτώματα αλλά και τρόπους διαχείρισης της κατάθλιψης.

Πάμε κάθε χρόνο με τα παιδιά στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Παιδιών και Εφήβων και το απολαμβάνουμε πολύ και εγώ και τα παιδιά. Οι ταινίες είναι από όλο τον Κόσμο και τα παιδιά εκτίθενται σε νέα ποιοτικά ερεθίσματα που δεν έχουν την δυνατότητα μέσα από τις mainstream παιδικές ταινίες που κυκλοφορούν.

Δείτε το πρόγραμμα και κλείστε εισιτήρια ανάλογα με την ηλικία, την περιοχή και τα ενδιαφέροντα σας.

Το προτείνω. Αξίζει!!! Μόνο για το Σαββατοκύριακο 18-19/11/2023.

Έχεις δοκιμάσει να κάνεις διαλογισμό ή απλά να επικεντρωσεις την προσοχή σου στην Αναπνοή.

Τα οφέλη του Διαλογισμού και της ενσυνείδητης Αναπνοής είναι πολλά, ενδεικτικά θα σε βοηθήσουν σε θέματα:

• άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες

• κατάθλιψη, κούραση, έλλειψη ενέργειας

• νευρικότητα, υπερβολικές σκέψεις, έλλειψη συγκέντρωσης

• αϋπνία, ανήσυχο ύπνο

• ανακούφιση σωματικών πόνων

Διάβασε στο άρθρο μου “Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει” και θα βρεις και αρκετά βίντεο που έχω ανεβάσει στο κανάλι μου για να κάνεις εξάσκηση.

Για την yoga νομίζω ότι όλοι έχουμε ακούσει, όμως έχεις δοκιμάσει να χρησιμοποιήσεις τη yoga ως θεραπευτική προσέγγιση για σωματικές ή ψυχολογικές ενοχλήσεις;

H Δέσποινα Μπούτου είναι εξαιρετική δασκάλα με βαθιά γνώση στη Yoga και εμβάθυνση στην Ψυχολογία της Yoga, αφού είναι Ψυχοθεραπεύτρια.

Το μάθημά της περιλαμβάνει ασκήσεις, Διαλογισμό και μουσική με το Ινδικό Αρμόνιο. Η φωνή της θα σε μαγέψει.

Διάβασε περισσότερα για το μάθημά της εδώ και επικοινώνησε στο τηλ. 6974 737 545 για να κάνεις ένα δοκιμαστικό μάθημα μαζί της δωρεάν στο Synthesis. The Wellness Hub.

Να είμαστε Καλά

Γιάννα

Αν θέλεις να παροτρύνεις και άλλους φίλους σου να λαμβάνουν τα Newsletter μου, προώθησε τους αυτό το e-mail
και μπορούν να κάνουν εγγραφή ΕΔΩ

Μέχρι την επόμενη φορά, μπορείς να με βρεις στα κοινωνικά δίκτυα Facebook  & Instagram. 

Μπορείς ακόμα να δεις τα video στο κανάλι μου στο Youtube
ή να διαβάσεις περισσότερα άρθρα στο www.yannashiatsu.gr