Koşu Postasının 20. yayınındasınız. Dile kolay 20 hafta. Beş ay demek. Beş aydır her hafta seçtiğim haberlerle posta kutunuza konuk oluyorum. Umuyorum postalar bilgilenmek, motive olmak veya sadece okurken keyif almak anlamında size bir şeyler katmıştır şimdiye dek. Geçenlerde bir arkadaşım "Postayı hazırlamak için ne kadar zaman harcıyorsun?" diye sordu. Tam bir cevap veremedim. Çünkü habere ve bilgiye ulaşma kısmını zaten kişisel ilgim nedeniyle yapıyorum. Ama seçmek, derlemek, yazmak, düzeltmek gibi işler zamanımı alıyor tabii. Şu ana kadar postaya abone olan 270 kişi oldu. Genelde her sayının açılma oranı %60-65 aralığında. Yani yazdıklarımı haftada 160-170 kişi okuyor. Bilmiyorum soran arkadaşım ne amaçla sordu, ama soru da cevap da beni düşündürmedi değil. 

Keyifli okumalar.

Postanın önceki sayılarını kaçırdıysanız posta arşivine göz atabilirsiniz. Bu yayının hoşuna gideceğini düşündüğünüz arkadaşlarınız varsa en alttaki bağlantıları kullanarak ya da bu epostayı yönlendirerek onları da postadan haberdar edebilirsiniz. Posta ile ilgili olarak bana posta@ritimblog.com adresinden ulaşabilirsiniz.

23 Ağustos 2018

Christopher McDougall'ın 2009 yılında yayınlanan ünlü kitabı Born to Run'ı (Türkiye'de de "Koşmak İçin" adıyla Türkçe yayınlandı) okuyan herkesin bildiğinden emin olduğum bir yarış Leadville 100. Meksika'dan getirilen Raramurilerin Ann Trason ile yarıştıkları efsane yarış. Bir 100 mil yarışı. Yabancıların out-and-back dedikleri türden, bir noktadan çıkıp 50 mil gittikten sonra gidilen yoldan geri dönülen bir parkuru var. Yarışın tamamı 2800-3600 metre irtifa aralığında geçiliyor. Yani oldukça yüksek bir yarış, dolayısıyla yüksek performans ile koşmak çok zor. Parkur üzerinde 45. ve 55. millerde (giderken ve dönerken) geçilen ünlü Hope Pass efsanelere konu olmuş. Kitabı henüz okumadıysanız öneririm.

Bu yıl yarışı Rob Krar kazandı. Krar'ın adını çok yarışta ilk sırada, ilk üç içinde ya da parkur rekoru kırarken duyduk. Ancak son bir yıldır biraz daha sessizdi. Leadville'e gitmişken 100 millik koşu yarışından önce düzenlenen 100 millik dağ bisikleti yarışına katıldı Rob Krar. O yarışı 7:08 sürede 14. olarak tamamladıktan tam bir hafta sonra Leadville 100 koşu yarışının start noktasındaydı. Yarışı kazandı, hem de parkur rekoruna 9 dakika yaklaştığı 15:51'lik süre ile. 1983'ten beri koşulan yarışın parkur rekoru Matt Carpenter'ın 2005 yılındaki performansı olan 15:42. Krar bu yılki zamanı ile başladığından beri çok az değişmiş olan Leadville parkurunda 16 saat altına inebilmiş ikinci insan oldu. Rob Krar daha önce de bu yarışı koşmuş, 2014 yılında 16:09 ile kazanan isim olmuştu. Parkurun kadınlar rekoru Born To Run'da anlatılan yarışta (1994 yılı) genel sıralamada 2. olan Ann Trason'a ait 18:06.

Bu yıl erkeklerde ikinci Ryan Kaise (17:27) ve üçüncü Seth Kelly (18:15) oldu. Kadınlarda kazanan isim 19:53 ile Katie Arnold olurken ikinci Addie Bracy 21:17 ile ikinci, Gina Slaby ise 23:13 ile üçüncü oldu.  

İsveç'in Mora ve Sälen kentleri arasında koşulan Ultravasan 90k yarışı bu yıl 5. kez koşuldu. Aslında dünyanın en eski ve en büyük cross country kayak yarışı olan Vasaloppet'in (her yıl mart ayının ilk pazarı düzenleniyor) parkuru olan bir patikada koşulan yarış 2014'te koşulmaya başlandı. 90 km'lik parkur Mora'da başlayıp Salen'de sonlanıyor. 

Bu yıl hava koşulları çok iyi olduğundan kadınlarda parkur rekoru, erkeklerde de en iyi ikinci zaman gerçekleşti. Kadınlarda Rusya'dan Alexandra Morozova 6:43 ile birinci olurken parkur rekoru kırdı. Geçen yılın kazananı olan İsveçli Ida Nilsson son haftayı biraz hasta geçirince bu yıl 7:06 ile ikinci oldu. Üçüncü isim ise Amerikalı Sarah Bard (7:27) oldu. 

Erkeklerde ise Finlandiyalı koşucu Fritjof Fagerlund 6:01 ile birinci olurken Jonas Buud'un 5:45'inden sonra parkurun en hızlı ikinci süresini elde etti. İkinci Amerikalı Pat Reagan (6:10), üçüncü Norveçli Didrik Hermansen (6:15) oldu.

 

IAU bu sene 100 km Dünya Şampiyonası'nı Hırvatistan'da düzenlenen Cro100 yarışı kapsamında gerçekleştirmeye karar vermişti. Yarış 8 Eylül günü Hırvatistan'ın en kuzeyinde yer alan Medjimurje'de koşulacak. 7,5 km'lik bir parkurda başlangıçta 2,5 km'lik küçük bir açılışın ardından 13 tur atılacak. Parkur yeşillikler içince çok sakin bir bölgede ve tümüyle asfalt zeminde. 

8 Eylül cumartesi günü sabah 7:00'de başlayacak yarışın Dünya Şampiyonası kapsamında koşulacak olan kısmı için başlangıç listesi IAU tarafından yayınlandı. Yayınlanan listede Türkiye'den de tanıdık bir isim var; Murat Kaya. Murat 7:07'lik kişisel en iyi derecesi ile listedeki birçok isimden daha iyi görünüyor. Listede tanıdık başka bir isim de çok yakın bir tarihte (benim de postada haberini yaptığım) 100 km dünya rekorunu kıran Japon Nao Kazami. Kazami haziran ayında Lake Saroma'da 6:09 koşarak dünya rekorunu kırmıştı. Onunla birlikte yarışa Japonya'dan katılan diğer 3 atletin de en iyi dereceleri 6:23'ten iyi. Bunlardan biri olan Hideaki Yamauchi bir önceki dünya 100 km şampiyonu. 42 ülkeden 115 kadın, 168 erkek koşucu dünya şampiyonası kapsamında yarışacak. Takım yarışında ise erkeklerde 31 ülke, kadınlarda ise 22 ülke yarışıyor olacak. 

Bundan önceki son şampiyona 2016'da İspanya, Los Alcázares'te düzenlenmişti. 2017'de yarış olmadı. 

Fotoğraf: Cro100 parkurundan (Zvonimir Mikašek/3sporta.com)

11 Ağustos'ta Kanada-Vancouver'da Beer Mile World Classic'in 2018 edisyonu koşuldu. Beer Mile (Bira Mili) her turun başında en az 355 ml %5 alkole sahip bir kutu bira içilen ve pistte 4 tur şeklinde koşulan bir millik bir yarış. Biraların her turun başında 10 metrelik kısımda tüketilmesi gerekiyor. 

Bu yılki yarış biraz dramatik oldu. Önce bir dünya rekoru kırıldı ama yarış sonrası yapılan incelemeler sonucunda rekor iptal edildi. Bu alanda efsane bir isim olan Corey Bellemore kendine ait olan dünya rekorunu (4 dakika 33 saniye) 9 saniye ile geçerek yarışı kazanmıştı. Ancak yarış sonunda içilen bira kutuları incelendiğinde (ki bu rutin bir kontrol) Bellemore da dahil 4 koşucunun bira kutularında izin verilen miktardan (4 ounce-118 ml) daha fazla kalıntı olduğu tespit edilince bu isimler diskalifiye edildi. Bir mili çılgın bir hızda koşarken arada durup bir kutu bira içmenin zor olduğu bilindiğinden kutuda bir miktar bira kalabileceği, ancak bunun 118 ml'yi geçmeyeceği kurallar arasında var. Fakat bu kural yeni eklendiğinden henüz yarışın sitesindeki kurallar arasında yer almıyor. Bu da biraz tartışmaya neden olmuş görünüyor. Bir başka kural da yarış sırasında kusmakla ilgili (ki epey olası). Yarış sırasında kusmanın cezası (ister bir kere ister çok kez kusulsun) bir tur fazladan atmak. 

Diskalifiyeler sonrasında bu yılın kazanan ismi 4:50'lik süresiyle İngiliz British Dale Clutterbuck oldu. 

Şimdilik bu kadar. Öneri ve görüşlerinizi lütfen paylaşın. İlgileneceğini düşündüğünüz kişileri aşağıdaki bağlantıları kullanarak bu postadan haberdar ederseniz sevinirim. 

Bir sonraki postada görüşmek dileğiyle.

Bu postayı aldınız çünkü Ritim Koşu Postası abonesisiniz. Artık bu yayınları almak istemiyorsanız en alttaki "Listeden Çık" bağlantısını kullanabilirsiniz.