Hallo ,
Routinen verändern, wieso fällt mir das so schwer?
Steif, unbeweglich und wenig mobil. So habe ich mich Ende 2019 gefühlt. Irgendwie so richtig alt. Dann habe nachgedacht, nachgerechnet und festgestellt: Wenn alles gut läuft, habe ich noch mindestens 30 Jahre Lebenszeit vor mir. Also je nachdem, wie es läuft 😊
Wenn ich mich aber jetzt schon fühle, als wäre ich 90 – wie sollen dann die kommenden 30 Jahre erst werden? Nicht lustig, wenn ich nicht aktiv werde.
Es musste ein Plan für mehr Beweglichkeit her, genauso wie eine neue Morgenroutine. Gleichzeitig kämpfe ich aber auch immer mit meiner eigenen Bequemlichkeit. Also stellte sich mir die Frage, wie ich mich am besten selbst bei der Veränderung unterstützen kann.
Routinen und Gewohnheiten sind äußerst schwer zu durchbrechen.
Ich habe damit angefangen, mich auf mein eigenes Wissen zu dem Thema zu besinnen und mir gleichzeitig Menschen gesucht, die mich unterstützen. Diese Punkte haben mir geholfen:
|