Hej kära yogavänner!

Då kliver vi in i februari och årets andra månad.
Så här års kan jag ibland drömma mig bort till värmen,
men just nu påminner jag mig själv om att istället
uppskatta allt det vackra som finns precis här, alldeles nära.
Även om det klimat vi lever i inte alltid bjuder på
strålande sol så finns det gott om situationer där jag får
lov att uppleva något som känns lika värmande som solsken.

Att få driva Yogainstitutet framåt tillsammans med vårt
fantastiska lärarteam är ett privilegium och en stor glädje.
Just nu planerar vi en utveckling som känns extra inspirerande
– i mars bjuder vi nämligen in Michelle Baker för att
ge er möjlighet att vidga era perspektiv.
Michelle guidar det som benämns som Breathwork, en variant
av meditationspraktik via andningen, något hon guidar
med trygg hand och stort hjärta.
Du kan läsa mer om detta längre ner.

Tro mig när jag säger att det är en genuin glädje att få
omges av underbara kollegor och likasinnade yogautövare.
Jag hoppas att du känner samma värme när du besöker oss.

Varmt välkommen till Yogainstitutet!
❤️

PÅ GÅNG @YOGAINSTITUTET

STOLSYOGA - YOGA FÖR SENIORER.

Har du någon i din närhet som är nyfiken på vad yogan kan göra för dem men som tvekar eftersom de tror att en aningen äldre kropp inte klarar yogans positioner?

Tipsa dem gärna om vår stolsyoga! Den är anpassad för seniorer och innehåller mjuka, lugna rörelser som främjar medveten närvaro.
Vill du veta mer?
Maila info@yogainstitutet.com

Illustration: Artbybloemer

SAVE THE DATE!

Fredagen den 14 mars välkomnar vi Michelle Baker till Yogainstituet. Med trygg hand guidar hon dig genom
Breathwork - Heartwork & the art of forgiveness.
OBS! Workshopen hålls på engelska.

Michelles beskriver breathwork själv med orden:

"This particular style of Breathwork is an active meditation technique that allows you to navigate and tend to your inner terrain by connecting with your breath to calm and ground your nervous system while relieving your mind and body of stuck, stagnant energy — in turn, creating a pathway for both an emotional and somatic release and the creation of new neural pathways.

Through liberating tension, stress and even limiting thought patterns, you’re better able to connect with the innate wisdom within, which can be a strong catalyst for opening your heart to honest self-love, self-healing, and self-acceptance.

Although it’s considered an activating breathwork practice, it has a feminine touch."

Vill du läsa mer om Michelle hittar du henne här.

Foto: Anna Lindblom

Veckans stjärna: Josefin Klasson✨

Vi fortsätter med vår uppskattade serie i veckobrevet:
"Tre frågor till våra lärare."

Det är ett sätt för dig att få en närmare inblick i våra fantastiska yogalärares resa, deras passion för yoga och vad som inspirerar dem i deras undervisning.

Denna vecka är det Josefin som delar med sig av sina tankar och erfarenheter.

Trevlig läsning!

1. När och hur kom du i kontakt med yoga för första gången?
Jag kom i kontakt med yoga genom min bakgrund som professionell dansare. Med tiden insåg jag yogans värde och kan nu inte föreställa mig mitt liv utan den.
2. Vad fick dig att börja hålla yogaklasser?
Jag började undervisa tidigt, först inom dans och senare inom yoga. Med över 10 års erfarenhet av att undervisa yoga har jag alltid älskat att hjälpa människor att kliva ur sina bekvämlighets-zoner och våga testa något nytt.
3. Vad uppskattar du mest med att undervisa yoga?
Det jag uppskattar mest är att se människor utmana sig själva och känna glädje i processen. Att kunna vägleda deltagare på deras yogaresa och se dem lämna klassen med ett leende är det som ger mig störst glädje. Jag strävar efter att skapa lekfulla och inspirerande klasser där varje deltagare får möjlighet att utforska och utvecklas i sin egen takt.