Onderhoud: gebruik dagelijks 2 pompdoseringen = ca. 200 mg magnesium per dag.
Bij een magnesiumtekort: gebruik dan dagelijks 4 pompdoseringen = ca. 400 mg magnesium per dag.
Pomp een aantal malen tot het magnesium serum eruit komt. Breng het magnesium serum in kleine hoeveelheden (Je hebt echt maar heel weinig nodig) aan op armen, benen, buik, oksels of waar je het maar aan wilt brengen. Daarna heel licht inmasseren. Hoe langer je de magnesium inmasseert hoe beter de magnesium wordt opgenomen.
Teveel magnesium serum aanbrengen heeft echt geen zin, het kost alleen maar magnesium en wordt dan ook niet meer door de huid opgenomen waardoor de huid nat blijft.
Een lichte tinteling en een warm gevoel zijn volkomen normaal en duiden erop dat de magnesium goed wordt opgenomen. Mocht de tinteling te heftig zijn, dan kun je de huid eerst vochtig maken voordat je het magnesium serum aanbrengt. Om de opname te bevorderen laat je het serum tenminste 15 minuten inwerken.
Voor een optimaal effect is dagelijks gebruik zowel ‘s morgens en ‘s avonds aan te raden. Bij spierpijnen en krampen kan je het magnesium serum direct op de pijnlijke plaats aanbrengen.
|
