Coucou !

Samedi 12 Septembre, 20h45 qand je commence ├á t'├ęcrire.

Il est t├┤t, mais demain, c'est LE grand jour : premi├Ęre et seule comp├ętition de l'ann├ęe 2020 et en duo avec une personne que j'appr├ęcie particuli├Ęrement.

Donc, je ferai tr├Ęs court : ´╗┐ce petit mail est juste pour te prouver ├á quel point le sommeil est important.

Pas seulement pour les sportives.ifs.

Pas seulement pour les "vieux" sportifs comme moi (bah oui, ├á 40 ans, on ne r├ęcup├Ęre pas comme ├á 20 ans).

Non, pour tout le monde.

Avec l'alimentation et le mouvement, c'est la base d'une bonne hygi├Ęne de vie et donc, d'un certain plaisir de vie.

Et je finirai juste avec ce que mon coach et ami de presque toujours ´╗┐(on ne se conna├«t que depuis 13 ans) m'a souvent r├ęp├ęt├ę : ´╗┐le plus important, ce n'est pas la nuit d'avant la course, mais les 3 derni├Ęre nuits. Donc comme je suis ├á la bourre et que mes yeux se ferment, j'y vais !

Clique sur "r├ępondre" ├á ce mail si tu n'as pas encore commenc├ę ta nuit !

A demain !

Ermanno

´╗┐´╗┐Semper Tibi Confide

Ah, encore une chose : si tu veux relire une ├ęditions pr├ęc├ędente, je t'ai cr├ę├ę un recueil de ces emails quotidiens. Il est ici : https://ermanno.fr/mail

Ne plus recevoir mes emails