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Bonjour ,
Bien dormi?
Comme le disait le philosophe du XIXe
siècle Arthur Schopenhauer, le sommeil est à l’être humain ce que le remontage est à la pendule. En effet, il agit à la fois sur notre santé physique et mentale. A contrario, le manque de sommeil se répercute directement sur les résultats scolaires, en détériorant les capacités de concentration et de mémorisation. Sur le plan physique, le fait de dormir suffisamment est bénéfique pour le système immunitaire et la santé.
La thématique du sommeil fait partie intégrante de notre module «Gymnastique du cerveau» et elle est couverte par le message-clé «Mener une vie équilibrée». Dans ce cadre, les enfants sont amenés à mesurer l’importance du sommeil et d’habitudes saines dans ce domaine. Les documents s’y rapportant sont répertoriés dans ce numéro d’Inspiration.
Dans le «Coup de projecteur» de ce mois, l’ambassadrice «fit4future» Nicola Spirig explique par ailleurs l’importance du sommeil dans le sport d’élite.
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