Volg KoopenBakker ook hier voor meer inspiratie

- Klik op de afbeelding en krijg toegang tot het tiende verhaal van de serie -

Hi ,

De koek is op. Deze laatste e-mail van het jaar bestaat uit een overzicht van de afgelopen maanden en drie kleine verhalen die meer richting geven om rust en bewustzijn te vinden. Het lukte het me niet meer om dat laatste belangrijke verhaal over aandacht en liefde voor deze serie – over je geestelijke en fysieke staat van zijn – te schrijven.

Aandacht en liefde
Waarom een verhaal over aandacht en liefde? Als ik naar mijn werk kijk en naar al die stromingen en filosofieën die ik bestudeer dan lijkt het allemaal steeds eenvoudiger te worden. Niet makkelijker, maar wel eenvoudiger. Uiteindelijk draait het om aandacht, bewustzijn en liefde. Of het nu gaat om relaties, verbinding, leiderschap, teamontwikkeling of betekenis. Uiteindelijk zijn die drie woorden de basis. 

Rust
Als je rustig wordt en daarin met aandacht kunt verblijven dan zie je tekens en richtingaanwijzers. Het betekenisvolle pad ontvouwt zich dan vanzelf. Je hoeft niet alles te willen begrijpen. Je hoeft niet alles te weten. Juist met aandacht in het moment een liefdevolle beweging in de goede richting kiezen, geeft vaak veel meer. En in het moment rust kunnen vinden en je bewustzijn vergroten is daarin de belangrijkste sleutel.

Serie om meer rust en betekenis te vinden
En daar ging mijn serie het afgelopen jaar over. Om op een eenvoudige manier wat meer rust te vinden. Bekijk nog eens het eerste verhaal waarin ziekte en onrust zo centraal staan en de daarop volgende negen perspectieven – waarin oorzaak, gevolg en mogelijke oplossingen – om daarmee te dealen worden gegeven. Ik weet dat dat in deze vaak door onszelf gecreëerde drukke wereld bijzonder lastig is. Maar kleine stappen kunnen je enorm veel brengen is mijn ervaring van het afgelopen half jaar.

“Je hoeft niet alles te willen begrijpen. Je hoeft niet alles te weten. Juist in het moment met aandacht, bewustzijn en een liefdevolle beweging de goede richting kiezen, geeft vaak veel meer.”

“En dan gebeurt er iets wonderlijks. In die leegte wordt iets geboren wat ten diepste op dit moment in je leven bij je past. Iets wat niet gebaseerd is op ons gemis, ons verlangen of onze ervaringen. Het is neutraler maar ook grootser en veel wezenlijker.”

Hiermee sluit ik met drie korte verhalen het onderzoek over de relatie en de invloed met onze omgeving in dit inspiratiebericht af:

1. Het effect van ketose waarin je lichaam voornamelijk vet als brandstof gebruikt op je geestelijke en fysieke staat van zijn. Dat is echt een ongelofelijk bevredigend gevoel.
2. Hoe je natuurlijke bewegingen  – waaronder je adem – kunt gebruiken om diepe ontspanning te vinden. Je adem is zo’n mooi instrument.
3. Een verhaal over de belangrijkste eigenschap voor persoonlijke ontwikkeling. 

Ga opruimen en rusten 
En daarmee is het jaar klaar. De nieuwjaarskaart is ontworpen, de eerste afspraken zijn pas weer in de derde week van het nieuwe jaar en het eerste bericht voor het nieuwe jaar is klaar. Het is tijd om te op te ruimen en te rusten. Dat is de laatste tip die ik je wil geven. Ruim alles op, maak geen afspraken, doe niet veel en wordt rustig de komende weken. 

Grootser en wezenijker 
In die rust ontstaat de stilte. En in die stilte ontstaat leegte. En dan kan er iets wonderlijks gebeuren. Je wordt ontvankelijk voor het nieuwe. In die leegte wordt iets geboren wat op dit moment ten diepste in je leven bij je past. Iets wat niet gebaseerd is op gemis, verlangen of op onze ervaringen. Het is neutraler maar ook grootser en vele malen wezenlijker. In het taoïsme zeggen ze: “Wat wil er nu door jou heen geboren worden?”

Leg je fundament voor de rest van het jaar
Weet dat er 5, 8 en 10 januari wandelingen zijn om dat nieuwe te vinden en 2025 goed te beginnen. Die eerste maanden zijn altijd zo belangrijk. Ze vormen je fundament voor 2025. Hier kun je voor deze wandeling inschrijven.

Ik wens je voor nu alvast een mooi uiteinde en straks een goed nieuw begin.

Deze inspiratie met anderen delen:

KETOSE

IN EEN ANDERE WERELD

Lees meer ❯

TRILLEN

DIEPE ONTSPANNING ERVAREN

Lees meer ❯

HART

EEN ANDERE WERELD

Lees meer ❯

ALLE VERHALEN

Meer grip op je mentale en fysieke gezondheid

Alle onderwerpen op een rij. Klik op de blauwe vlakken met de oranje woorden en krijg meer grip op je mentale en fysieke gezondheid in relatie met je omgeving. Van 22 september tot en met 15 december publiceer ik verhalen over gezondheid in relatie met je omgeving.

Wekelijks signaal 
Wil je een wekelijks signaal? Volg me dan op LinkedIn, Instagram of Threads. en zie wanneer een nieuw verhaal of blog online staat. Het is veel informatie en ik kan me voorstellen dat het fijn in om niet alles tegelijkertijd te ontvangen. 

Deze verhalen en de inspiratieberichten
Wat betreft de verhalen en de inspiratieberichten. De verhalen worden – afhankelijk van de thematiek geclusterd om de twee of drie weken in de inspiratieberichten aangeboden. Ik wil je niet spammen. 

NOW PLAYING

WE ZIJN GELIJK!

Mijn favoriete track van meer dan 8 jaar geleden – toen ik met mijn dochter over Sardinië zwierf – van Lorenzo Fragola.