Psst!

Mitt i sommaren så bara MÅSTE jag tipsa om våra härliga kurser som drar igång i augusti!
Kanske är det någon av kurserna som passar just Dig? Läs mer här nedanför.
(Du kan använda dig av ditt friskvårdsbidrag, vi är anslutna till Epassi, Benify & Wellnet)

Och du vet väl att vi har öppet hela sommaren så att du kan
fortsätta att ta hand om dig själv?!
Kolla in vårt sommarschema och boka dig på önskad klass.
(Med reservation för ändringar och extrainsatta klasser - så håll koll på schemat.)

Kompisar eller familjen på besök?
Ta med dig dem och visa hur härligt ett Hot Yoga pass är eller kanske vill ni testa SUPYOGA?

VARMT VÄLKOMMEN!

GRAVIDYOGA

Yoga för gravida - en paus i vardagen!

Gravidyoga på Halmstad Yogainstitut är något helt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.

Våra kurser i yoga för gravida innehåller både 
yogaställningar, andningsövningar och avslappning.

När: Tisdagar kl. 17.30 - 18.35
Datum:  8 aug - 19 sep

YOGA FÖR NYBÖRJARE

Nybörjarkursen är utformad för dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar
din kropp och minskar stress.
På denna kurs får Du lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagliga värmestudio med terapeutisk välgörande IR värme.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner. Kursen är också förberedande inför våra öppna klasser.
Efter kursen kommer du både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter. 

Studier visar att yoga kan minska stressnivåerna, öka rörligheten och flexibiliteten, minska smärta i kroppen och förbättra sömnen.

När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 9 aug - 13 sep

VÄLKOMMEN TILL YOGAINSTITUTETS TONÅRSYOGA

VI BJUDER IN BARN & UNGDOMAR TILL VILA, YOGA & ATT VÄXA!

På denna kurs går vi på ett lekfullt sätt igenom grundtekniker i några av de vanligaste yogarörelserna i syfte att ge en skadefri och stabil yogapraktik anpassad för unga vuxnas kroppar. Yoga kan hjälpa tonåringar att bygga upp sin självkänsla.
Vi introducerar även enklare andningsövningar och kortare meditationstekniker.

Kursen riktar sig till ungdomar mellan 12-16 år.

Studier visar att så lite som 10 minuters yoga under skoldagen kan ha en betydande positiv effekt på barn och ungdomars ångestnivåer. Ångest kan ha negativ påverkan på inlärning och socialt beteende.

Målet med kursen är att ge unga yogaelever verktyg för att hantera stress, hitta fokus och balans i vardagen. Fokuset under kursen kommer vara att stärka kropp & sinne samt ge en ökad medvetenhet av närvaro genom andning, rörelse och avkoppling.

När: Onsdagar kl. 16.30-17.15
Datum: 16 aug - 20 sep (Uppehåll 13 sep)

MyoFascial Release Yoga -KURS

MFR står för MyoFascial Release, vilket är en behandlingsteknik som syftar till att frigöra spänningar och obalanser i kroppens bindväv, även kallad fascia.
Bindväven omsluter och sammanbinder muskler, organ
och skelett och kan bli stram och begränsad på grund av stress, överansträngning eller skador.

MFR YOGA kombinerar principerna från myofascial release med yogans fysiska övningar och andningsmetoder.
Det är en terapeutisk form av yoga som fokuserar på att mjuka upp och släppa spänningar i fascian för att förbättra rörlighet, minska smärta och främja välbefinnande.

Under en MFR YOGA-session kan olika tekniker användas, såsom användning av massagebollar, block eller specifika positioner för att applicera tryck och sträcka ut fascian. Genom att arbeta med dessa tekniker kan spänningar och blockeringar i bindväven släppas, vilket kan ha positiva effekter på både kroppslig och mental hälsa.

MFR YOGA kan vara fördelaktig för personer som lider av kronisk smärta, muskelspänningar, stelhet eller andra rörelserelaterade problem. Det kan också vara en användbar metod för att förbättra prestation och återhämtning för idrottare och personer som vill öka sin rörlighet och flexibilitet.

När: Onsdagar kl. 17.45-18.45
Datum: 16 aug - 27 sep (Uppehåll 13 sep)