Klik op de afbeelding en ga naar de collectie schuld. Een richtingaanwijzer van nieuw gedrag.

Hi ,

Jij! Ja jij! Jij hebt dat gedaan! Jij moet dat niet meer doen! Jij, jij, jij…

Krachtig oordeel
Hoe vaak wijzen we niet met een krachtig negatief oordeel naar de ander en naar de wereld. Zeggen we dat de ander zich niet zo moet aanstellen. Bezorgt die uiting van kwetsbaarheid je rillingen op je rug. Of betichten we de ander van angst, macht, manipulatie et cetera. Vul zelf maar in wat je van de ander niet kunt verdragen. Om daarna wellicht het conflict op te zoeken of uit contact te gaan.

Op de ander plakken wat jezelf het meest hebt te leren
Het kan heel goed zijn dat er op dat moment het psychologische principe speelt waarin je onbewust je eigen lastige gevoelens van jezelf afsplitst en onbedoeld op anderen projecteert. Dat je instinctief iets op de ander plakt wat je zelf het meest hebt te leren. Je komt je gedachten en je gevoelens – waarmee je je niet op je gemak voelt – onbewust in je ontmoetingen en in je blik op de wereld tegen: de impressie van de ander is namelijk de expressie van jezelf. 

Gemeen
Het wordt echt gemeen als de ander zich met die projecties van jou gaat identificeren. Het is een vruchtbare voedingsbodem voor negatieve, krachtige en intense relatie- en groepsdynamieken. Er bestaat een naam voor dit psychologische principe: projectieve identificatie. 

Andere blik
Ons leven is doorspekt met dit psychologische principe. En als je onvoldoende zicht op je angst, verdriet woede et cetera hebt, zul je dat via dit principe tegenkomen in de meest uiteenlopende dagelijkse situaties: je bent een speelbal van je omgeving. Als je met een andere blik gaat kijken, is het een prachtig principe om je uitdagingen in het onbewuste te identificeren. Niet alleen bij de ander, maar vooral bij jezelf. 

Ik tuinde er weer in
Ik schreef dit artikel vorig jaar augustus. Ik wilde dit principe onderzoeken omdat de projecties van anderen mij verwarde en ik merkte dat mijn gedrag op een negatieve manier veranderde. Ik paste me weer eens te veel aan. Als ik veel van iemand houd, dan heb ik zo’n krachtige beweging om me aan te passen om het goed met die ander te hebben. En juist in die aanpassing verlies ik de ander. We ontmoeten elkaar niet werkelijk meer. De weg naar oppervlakkig contact is ingezet en nare dynamieken ontstaan doordat de onderstroom onbewust aan de touwtjes trekt. 

Helpen: ontdek je projecties in je liefdesrelatie
Om je bij deze manier van ontwikkelen te helpen, heb ik een podcast en visualisatie uit mijn leiderschapsprogramma voor je bijgevoegd waarin je je projecties in je liefdesrelatie kunt achterhalen en meer zicht krijgt op negatieve relatiedynamieken. Je komt die dynamiek in die relatie geregeld tegen. Het ontrafelen van deze dynamiek is vaak een bijzonder lastig proces. Maar het eindresultaat is heerlijk: vrijheid, wezenlijk ontmoeten en daarmee betekenis!

Crux
Als ik er in het dagelijks leven bij mijn dochter over begin dan weet ik al wat zij zegt: “Ja pap, niet naar het gedrag kijken, maar kijken wat er achter het gedrag zit. Hou toch eens op met dat coachingsgedoe! Je weet toch dat ik dat niet leuk vind. Ik ben je dochter, niet je cliënt.” Maar daar zit wel degelijk de crux. 

Waar komt dat krachtige negatieve oordeel vandaan?

Waarom reageer ik zo heftig op die kleine gebeurtenis? 

Waarom word ik zo geraakt? Wat heb ik hier te leren? 

Rustiger worden en meer weten?
Projectieve identificatie is voor mij een principe dat me helpt om in het dagelijks leven wat rustiger te worden. Als ik ben geraakt en er is veel oordeel dan vraag ik me af: hé Koopen, waar is de verwondering? Ik weet inmiddels ook dat mijn zenuwstelsel het proces op een negatieve manier kan aanwakkeren. 

Meer weten?
Wil je meer weten over dit prachtige principe en hoe je dit in het dagelijks leven kan helpen om jezelf en de ander beter te begrijpen? Lees dan het artikel, luister hoe je projecties in de liefdesrelatie kunt achterhalen, zie hoe je zenuwstelsel op dit proces een versterkend effect heeft en lees dit praktische voorbeeld voor meer perspectief.

Een wezenlijke stap zetten
Het achterhalen van projecties vergt training. Merk je dat dit op een krachtige manier speelt of wil je een stap in je persoonlijke of zakelijke ontwikkeling zetten, kom dan eens langs voor een coachingssessie. Wil je echt iets stevigs, kijk dan eens naar de drie delen van mijn leiderschapsprogramma: bewustzijn, bezinning en betekenis. En mocht je een keer kennis willen maken, kom dan eens langs op de zondagswandeling. Vandaag is alweer nummer vier van dit jaar. En de vijfde is op 12 mei.  

Ik wens je wat minder oordeel en meer verwondering in de ontmoeting toe.

PROJECTIEVE IDENTIFICATIE

HET VERKRIJGEN VAN EEN HELDERE BLIK

Een overzicht bij het artikel ‘projectieve identificatie’:
1. Het volledige artikel
2. Het achterhalen van je projecties
3. Het versterkende effect van je zenuwstelsel op je projecties
4. Een praktisch voorbeeld om meer zicht te krijgen op het principe
5. Gebruik je projecties om jezelf te ontwikkelen
6. Podcast en visualisatie om je projecties in je liefdesrelatie te ontdekken

HET VERKRIJGEN VAN EEN HELDERE BLIK

ONTDEK JE ONBEWUSTE PROJECTIES OP ANDEREN

Klik op de afbeelding voor het overzichtsartikel

Projectieve identificatie! Wat? Ja, ik begreep ook niets van die combinatie van twee woorden toen ik ze voor het eerst hoorde. Het is een psychologisch principe waar je pijn, verdriet, woede, angst et cetera die jezelf niet kunt of wilt ervaren buiten jezelf plaatst. En dat doe je door die lastige gevoelens onbewust van jezelf af te splitsen en vervolgens onbedoeld op de ander, een situatie of de wereld te projecteren. Het lastige is dan niet van jou, maar van de ander en de wereld. Anders gezegd: jouw gedachten en gevoelens waarmee je je niet op je gemak voelt, kom je onbewust tegen in je ontmoetingen en beelden in de wereld.

Ons leven is doorspekt met dit psychologische principe. En als je onvoldoende zicht op je angst, verdriet woede et cetera hebt, zul je dat via dit psychologische principe veel tegenkomen in je dagelijkse situaties. Je bent een speelbal van je omgeving. Immers, elk signaal kan door jouw specifieke interpretatie van de situatie worden vervormd om je vervolgens in je diep verborgen pijn te raken. Je ziet je eigen kwetsbaarheid en pijn terug in de ogen van de ander en in de wereld om je heen.

Lees het volledige artikel ❯

MEER ZICHT OP JE NEGATIEVE RELATIEDYNAMIEKEN

LUISTER NAAR DE VISUALISATIE EN ACHTERHAAL JE PROJECTIES IN DE LIEFDE

Hoe kom je nu achter je projecties en het instinctieve gedrag wat daarmee verbonden is? Het makkelijkst is om te kijken naar je (liefdes- of partner)relatie. Daar kom je die projecties namelijk op een krachtige wijze tegen. Het bijzondere van de liefdesrelatie is namelijk dat onze projecties en de projecties van onze partner op elkaar aansluiten. Sterker, je zoekt de ander onbewust op zijn of haar projecties uit.

Wil je weten hoe projectieve identificatie bij jou werkt? Wil je meer zicht hebben op je projecties en je instinctieve gedragingen in je liefdesrelatie? Klik dan op onderstaande link en luister vrijblijvend naar deze verkorte visualisatie uit het persoonlijk ontwikkelingsprogramma van KoopenBakker.

Lees meer en luister naar de visualisatie ❯

KRIJG MEER GRIP OP JE STAAT VAN ZIJN

HET VERSTERKENDE EFFECT VAN JE ZENUWSTELSEL OP JE EMOTIES

Klik op de afbeelding om je zenuwstelsel beter te reguleren.

Als je die blik en die instinctieve reacties op de signalen uit je omgeving beter wil begrijpen, is het verstandig om wat meer te weten over ons zenuwstelsel. Je zult merken dat onze zenuwstelsel – afhankelijk van de modus waarin het zich bevindt – invloed heeft op hoe we naar de wereld kijken. Het kan onze blik vervormen en daarmee een emotie versterken. Met deze achtergrond krijg je meer bewustzijn en grip op de automatische processen die in jou spelen. En als je meer (be)grip hebt, kun je dat automatische proces stoppen en het op een andere manier doen.

Ons zenuwstelsel bestaat uit een centraal en decentraal gedeelte. Met het centrale stelsel – je hersenen en je ruggenmerg – wordt via je perifere zenuwstelsel je lichaam aangestuurd. Je zou de staten van zijn die dit centrale en decentrale stelsel produceert kunnen onderverdelen in drie soorten: het sociale, het actieve en het inactieve.

Meer zicht op je zenuwstelsel ❯

PROJECTIEVE IDENTIFICATIE IN JE DAGELIJKS HANDELEN

ONTRAFEL LASTIGE PATRONEN EN KRIJG MEER GRIP

MEER ZICHT OP PROJECTIEVE IDENTIFICATIE

EEN PERSOONLIJK VOORBEELD UIT MIJN DAGELIJKS LEVEN

Klik op de afbeelding en lees een persoonlijk voorbeeld van mij.

Laat ik nog een wat gedetailleerd voorbeeld over projectieve identificatie uit mijn verleden geven om het duidelijker te maken. Het vraagt namelijk echt training om met een andere blik naar jezelf en je omgeving te kijken. Het is bijzonder lastig om de bron van je eigen projecties te ontdekken omdat ze nog deels in je onbewuste zitten. Je hebt daar een vergroting van je bewustzijn voor nodig. Het is dan handig om de tekens en signalen uit je omgeving te gebruiken om je bewustzijn te vergroten zodat je zicht krijgt op je projecties en je bijbehorende uitdagingen.

Illustratief is dit voorbeeld. Ik kan me bij de start van social media nog goed herinneren dat een vriend van mij de meest intieme details over zijn liefdesleven op sociale media deelde. Ik vond daar destijds wat van en had daar een sterk negatief oordeel over.

Naar het voorbeeld ❯

DEZE LENTE EN ZOMER

ENKELE ELEMENTEN OM JEZELF TE ONTWIKKELEN

Klik op de afbeelding en kijk de trailer van deze ontroerende film over genieten van het kleine en betekenisvolle.

Na het zien van ‘Perfect Days’ was ik me nog meer bewust van de ontluikende lente. Slechts een week per jaar kan ik van de bloemen van de Magnoliaboom in mijn voortuin genieten. De momenten dat deze boom in volle bloei in de zon staat, is jaarlijks op een hand te tellen. Voor je het weet liggen de uitgebloeide bloemen alweer op de grond en begint het groen te komen. Nog even en de natuur begint echt te stromen. 

Heb je ook zin om in beweging te komen? Ik heb de volgende activiteiten voor je om een paar mooie stappen in je ontwikkeling te zetten: zondagswandelingen, het eerste deel van het leiderschapsprogramma en leiderschapsreizen. Of kom eens langs voor een coaching als je voor een krachtige uitdaging staat. 

NOW PLAYING

EEN TRACK VOOR DE LENTE

Klik op de afbeelding en luister naar C'est La Vie van Khaled Hadj Brahim.