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Bonjour ,
C’est indéniable: avoir un bon équilibre dès l’enfance (et par la suite) présente de nombreux avantages. L’équilibre est en effet une faculté motrice de base qui joue un rôle décisif dans l’amélioration des performances sportives, mais aussi dans la prévention des blessures et des chutes. L’objectif «mobiliser des techniques et des habiletés motrices en exerçant son sens de l’équilibre, son adresse et son agilité» est d’ailleurs ancré dans le Plan d’études romand, ce qui souligne l’importance de l’entraînement de l’équilibre chez les enfants.
Ce constat a amené «fit4future» à concevoir tout un recueil d’exercices autour de l’équilibre. Vous en trouverez un avant-goût dans le présent numéro d’Inspiration. Soyez à l’affût: d’autres exercices et documents sur notre thème du mois seront publiés ces prochaines semaines sur la page Facebook de «fit4future».
Vous doutez encore de l’utilité d’un entraînement de l’équilibre? Dans notre Coup de projecteur, Christoph Moor, spécialiste en sciences du sport et coach de longue date chez «fit4future», partage son expérience, son point de vue et des idées pour la mise en application.
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