Milá move.breathe.grow komunito!
Zdravím Vás v době adventní, magické a zároveň možná pochmurné a unavující. Ráda bych vám tento čas trochu prozářila malým dárkem, který jsem opět vytvořila společně s Chateau Mcely.
V čase adventním a vánočním rozsvěcujeme svíčky. Zveme do šera, chladu a chmurů světlo. Světlo, které může mít několik významů, například naději. Toto světlo nám může pomoci posvítit si na to, co je pro nás opravdu důležité. Nebo na koho se obrátit v těžkých chvílích a připomenout si, kdo nám své světlo nabízí. Může nám ukázat cestu, když se ztratíme v záplavě předvánočního shonu či jiných stresujících úkolů či zpráv.
Světlem v každodenním shonu pro nás také může být chvíle pro sebe. Chvíle, která vyživý a podpoří naše zdraví a pohodu. Nabízím vám krátkou 15min jógovou praxi, která může prozářit a opečovat vaše tělo i mysl, obzvláště když nemáte moc času.
Zapalte si k praxi právě třeba svíčku, provoňte místnost olejíčkem, zaposlouchejte se do povznášející hudby, kterou pro toto video složila Dashi Stardust.
Přeneste se do nádherného zlatého sálu na Chateau Mcely, do klidu, do láskyplného prostoru. Představte si, že vás obklopuje a chrání vyživující světlo.
Všichni, kdo se na přípravě tohoto videa podíleli, se podíleli s velkou láskou. Nechť si ji nacítíte, nechť jí zahrnete své tělo i mysl a nechť vám prožitek a světlo z této praxe svítí na cestu v chmurných dnech. Praktikujte s vlídností k sobě a praxi si upravte tak, jak zrovna bude vaše tělo či mysl potřebovat.
Přeji Vám klidné vánoční svátky✨
S láskou 💗
Jana
|