Hej kära yogi & yogini!

Jag hoppas att er vecka har varit fin och att ni kanske
redan har fått känna lite av julstämningen, särskilt om ni
varit inne i stan och sett den vackra julbelysningen i träden.

Tiden rullar på, och snart är julen här – en högtid som för många
innebär en hel del att fixa, vilket ibland också kan skapa stress.
I sådana stunder brukar jag påminna mig själv om ett
vackert citat av Jon Kabat-Zin:

“You can’t stop the wave, but you can learn how to surf”

Om du, precis som jag, vill undvika att stressa och
istället fokusera på att skapa en fin tid med dina nära
och kära, kan det vara skönt att påminna sig om detta.
Kanske behöver vi inte fylla kalendern med alla julbord
och fester, utan istället lägga vår energi på det som
verkligen betyder något – att ge uppmärksamhet,
omtanke och kärlek till dem som står oss nära.

Men glöm inte bort den person som du spenderar mest
tid med, nämligen dig själv. Ge dig själv gåvan av yoga,
som ett kärleksfullt sätt att ta hand om både kropp och
sinne, särskilt i en tid när så mycket sker runtomkring oss.

Välkommen att prioritera dig själv hos oss!

🎁 VECKANS JULKLAPPSTIPS! 🎁

Ge en gåva som sprider värme, omtanke och välmående
– ett presentkort på yoga!

Fram till och med den 23 dec får du två extra klipp
när du köper ett 10-kort för 1750kr.

Sätt din intention för 2025

När nyårsfirandet har lagt sig och vi står inför ett helt nytt år, kanske du redan nu ser fram emot något spännande som väntar 2025. Eller så går du in i det nya året med ett öppet sinne och utan bestämda planer. Oavsett har du möjlighet att sätt tonen för ditt nya år tillsammans med oss på Yogainstitutet.

På onsdag den 1 jan kl. 17.00 guidar Christina dig genom en WARM YIN & YOGANIDRA
– en möjlighet att välkomna året på det sätt du önskar.

Veckans stjärna: Malin Regnéll✨

På Yogainstitutet är vi väldigt stolta över våra lärare och deras engagemang. 
För att ge Dig en närmare inblick i deras resa och passion för yoga, lanserar vi nu en ny serie i vårt veckobrev,
"Tre frågor till våra lärare." 

Varje vecka presenterar vi en av våra fantastiska yogalärare vilket ger dig en möjlighet
att lära känna personen bakom rösten som guidar dig i värmen på mattan.
Denna vecka är det Malin Regnéll som delar med sig av sina tankar och erfarenheter.

Trevlig läsning!

1. När & hur kom du i kontakt med yoga för första gången?
Jag kom i kontakt med yogan när jag var runt 25, en kompis tog med mig på en klass. Efter några gånger jag var jag fast 😊

2. Vad fick dig att börja hålla yogaklasser?
Jag gick nästan alltid för samma lärare, hon skapade ett space för alla som gick hos henne, det var så mycket värme och omtanke. Det fick mig att börja tänka att jag ville göra detsamma, och att utmana mig själv då jag inte alls gillar att stå framför folk.

3. Vad uppskattar du mest med att undervisa yoga?
Jag uppskattar mest att träffa alla fina människor. Att få undervisa kravlöst, med lekfullhet och förhoppningsvis ge en plats där man kan vara sig själv. Att få mötas i ett rum där alla känslor får finnas.