Hallo 

Dass Bewegung in der Gesundheitsförderung eine zentrale Rolle spielt, ist ja nichts Neues. Hast du aber schon mal von spezifischem Krafttraining im Kindesalter gehört? Es spielt eine genauso wichtige Rolle wie Ausdauertraining und Koordination. Selbstverständlich geht’s hier nicht um Bodybuilding und grosse «Mukis»! Das Krafttraining für Kinder kann ohne die Hilfe von Hanteln und Geräten durchgeführt werden und ohne grossen Aufwand in den (Schul-)Alltag integriert werden. «fit4future» zeigt in diesem Input altersgerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Im «fit4future» Spotlight gibt Michael Häfliger vom Departement für Sport, Bewegung & Gesundheit (DSGB) der Uni Basel Hilfestellung für die richtige Umsetzung von Krafttraining im Kindesalter.

Interview mit Michael Häfliger, wissenschaftlicher Mitarbeiter vom DSGB der Uni Basel, über die korrekte Durchführung von Krafttraining mit Kindern

Krafttraining im Kindesalter wird vielfach als schädlich für den jungen Organismus bezeichnet. Was sagt der aktuelle Stand der Wissenschaft dazu? Hier weiterlesen.

«run4kids»

Wer im Oktober - wo auch immer du bist - Lust hat, sich zu bewegen und gleichzeitig was Gutes zu tun, der melde sich an! Der Erlös des diesjährigen Charity-Laufs geht an 10 Organisationen, die sich für Kinder in der Schweiz engagieren. Jetzt registrieren! 

«fit4future» Sportcamps

Die «fit4future» Sportcamps sorgen dafür, dass in den Schulferien keine Langweile aufkommt. Ein spannendes Programm und Ganztagesbetreuung sind garantiert. Lust, auf eine bewegte Ferienwoche? Melde dich hier an. 

KiKo – Kinder kochen

In Kursen à 4 bis 8 Halbtagen schwingen Kinder im Primarschulalter den Kochlöffel, haben Spass und erfahren Spannendes. Veranstalter sind Gemeinden, Schulen, Elternvereine oder auch Ferienpass-Angebote. Informiere dich auf unserer Website.

Facebook: «fit4future» LehrerInnenzimmer

Gerne möchten wir euch über unsere neuen Aktivitäten auf den Social-Media-Kanälen informieren. Auf unserem LinkedIn-Kanal publizieren wir vermehrt Artikel, Interviews, Studien und weiteres spannendes Hintergrundwissen zu unseren Themen Bewegung, Ernährung und Brainfitness. Ausserdem gibt es auf unserer Facebookseite neu eine Lehrpersonen-Gruppe, welche privat, aber für euch alle zugänglich ist und vermehrt zu Diskussionen und Austausch zu gewissen Themen anregen soll. Wir freuen uns, wenn ihr dieser Gruppe beitretet, um auch mit uns einfacher und verstärkt zu kommunizieren. Die Gruppe findet ihr hier.