El otro día con nuestro equipo platicamos sobre esas cosas que nos han hecho sentir en burnout emocional, es decir, momentos de mucha abrumación y desgaste llevándote a un grado de intolerancia e hipersensibilidad que pueden afectar tu vida entera dejando de disfrutar las cosas que antes de hacían feliz 😶🌫️. Te compartimos algunas respuestas por si estás pasando por la misma situación:
“Cargo con responsabilidades que no me corresponden por apoyar a personas que quiero.”
- Sergio
“Me falta poner límites con mi familia y mi familia política, vivo buscando su aprobación.”
- Daniela
“Hay personas y situaciones que están siendo tóxicas para mí, estoy trabajando en soltarlas.”
- Bri
Algo bonito que nos trajo esta dinámica, fue entender que hablarlo es básico para poderlo trabajar, pero no siempre nos sentimos en confianza o tenemos con quién hacerlo y algo en lo que coincidimos todo el team, es que hablarlo en terapia ha sido muy importante para poderlo trabajar y poner los límites necesarios para que estas situaciones no se sientan como un burnout que puede llegar a paralizarnos ✨. Tomar terapia hoy en día está a un click de distancia porque puedes hacerlo en línea 🙌.
Si hoy estás viviendo en una situación de burnout emocional que te está sobrepasando y quieres empezar a sanar antes de perder relaciones que no mereces perder, te presentamos Opción Yo, una plataforma de bienestar emocional en línea con especialistas de la salud mental que entienden tu idioma y cultura, para poder acompañarte en este proceso 😌.
|