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Ciao
Insegnanti e genitori accompagnano ogni giorno le bambine e i bambini nel loro percorso di crescita. In questo ruolo è tuttavia importante tenere conto anche del proprio benessere. La consapevolezza aiuta a gestire meglio le difficoltà e le avversità nella vita di tutti i giorni, a rafforzare la resilienza e a trovare un sano equilibrio tra vita professionale e vita privata.
Applicando tecniche adeguate, puoi rafforzare la salute mentale senza perdere il tuo equilibrio interiore. Impari a gestire lo stress, a goderti le pause e a dar prova di benevolenza verso la tua persona. La consapevolezza ti permette di vivere il momento, qui e ora, accantonando le preoccupazioni per il futuro e le riflessioni sul passato.
In collaborazione con MoMento Swiss, «fit4future»
ha creato una raccolta di esercizi per aiutarti negli allenamenti e per prepararti ad affrontare le sfide del nostro tempo. La presenteremo a tutte le scuole partner durante il corso di aggiornamento di primavera.
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