Wir alle sind mittlerweile schon einige Zeit hier auf der Welt und hatten damit auch schon reichlich Zeit, um zu erkunden, welche Gaben uns mitgegeben wurden. Da gibt es ja recht Unterschiedliche. Einige davon haben wir auch gemeinsam entdecken dürfen in unserer LIEBLINGSFACH Fortbildung.
Manche brauchen wir täglich, andere nur zu bestimmten Momenten im Leben.
Wie schön, dass wir beschlossen haben einige unserer Gaben mit anderen zu teilen. Und wie von Zauberhand sind es oftmals genau die Dinge, die sich als unsere Gaben entpuppen, nach denen wir uns in unserem Leben gesehnt haben. Bei mir - das wisst ihr ja mittlerweile - war es der innere Frieden, die Gelassenheit und das Vertrauen in das Leben - und auf der Suche danach, habe ich entdeckt, wie ich sie in mein Leben integrieren kann und sogar weitergeben kann. Irgendwann wurde mir bewusst, wie wahr dieser Satz ist:
"Du gibst, was du brauchst."
-Die Fantastischen Vier-
In manchen Momenten fällt es uns vielleicht nicht leicht. Es kann die Angst vor Kritik sein, die uns zurückhält. Oder wir zweifeln, dass unsere angeborenen Talente und geübten Fähigkeiten einen echten Mehrwert für das Leben anderer schaffen können. Aber es ist die Welt als Ganzes, die davon profitiert, wenn wir offenherzig unsere Gaben teilen. Denn sie sind ein Teil dessen, wer wir sind.
Möglicherweise hast du jedoch das Gefühl, dass deine Geschenke nicht so wertvoll sind wie die Anderer. Doch wenn ich etwas in der Arbeit der letzten Jahre wirklich tief lernen durfte, ist es: Jedes Geschenk, das in deiner Seele schlummert, kann eine Lücke im Leben eines anderen füllen.
So wie auch unsere Existenz durch die Liebe, die Unterstützung, die Freundschaft, die Hilfe und das Mitgefühl anderer bereichert wird, können wir das Leben anderer bereichern. Mit den verschiedensten Fähigkeiten, Verletzungen zu lindern, Mitgefühl zu wecken, zu backen, zu tanzen, zu stricken, zu organisieren oder über den Tellerrand hinauszudenken, kann für jemanden in Not ein Segen sein.
Wenn du deine Gaben annimmst und dein Licht scheinen lässt, wirst du feststellen, dass sich immer mehr Möglichkeiten ergeben, sie zu nutzen. Indem du einfach das tust, was du gut kannst und auch gerne tust, machst du einen positiven Unterschied.
Was uns alle verbindet ist die Vision wieder mehr Liebe, Frieden und Achtsamkeit in die Schulen und zu den Kindern und Familien zu bringen. Dazu nutzen wir die magischen Zauberkräfte ebenso, wie jede*r von uns auch weitere Gaben und Möglichkeiten, die das Leben uns geschenkt hat. Ein paar Gedanken, Übungen und Texte habe ich heute für dich zusammengestellt. Viel Freude damit.
Falls du einen Impuls hast unserer wundertollen LIEBLINGSFACH Familie etwas mitzuteilen, eine Übung, ein Gedicht, einen Tanz (dazu mehr weiter unten :)) sende mir das doch gerne und ich werde es im nächsten Newsletter mit allen teilen.
Eine schöne Übung für unsere LIEBLINGSFACH
Gefühlsklecks Pantomime & Memory Karten.
Das kannst du in deiner LIEBLINGSFACH Gruppe ebenso anwenden, wie in deiner Familie.
Suche dir von jedem Gefühl eine Karte heraus.
Dann legst du sie vor dir hin.
Vielleicht im Kreis oder in einem Herz oder einfach wild durcheinander. Schau mal wie es für dich passt.
Jetzt nimmt jeder aus deiner AG oder deinem Kurs oder deiner Familie
einen Stein aus dem Garten
einen Legostein
eine Nuss
oder irgendetwas, was ungefähr die Größe hat
und legt es zu der Karte, die das eigene Gefühl in diesem Moment gerade widerspiegelt.
Noch tiefer und weiterführend könntest du anbieten:
Vielleicht habt ihr euch vorher sogar für jede Karte eine Situation überlegt, bei der dieses Gefühl auftreten könnte.
Vielleicht habt ihr ganz viele Nüsse oder Rosinen oder Steine zur Hand und könnt auf alle Gefühlskarten, deren Gefühle gerade an diesem Tag von dir schon gefühlt werden durften, einen Stein legen.
Vielleicht besprecht ihr auch, durch was verändern sich Gefühle eigentlich?
Das Thema Gefühle ist und bleibt eines der wichtigsten in unserer Arbeit. Besonders die Gefühle Wut, Angst und Scham begegnen mir in der Arbeit mittlerweile fast bei jedem Treffen. Deshalb ist es wertvoll, in jeder Stunde eine Möglichkeit zu bieten, darüber zu sprechen.
Unsere Gefühle zu spüren bringt uns uns selbst immer ein Stückchen näher. Lässt uns besser verstehen, wer wir sind und was wir brauchen.
Wenn wir aufhören, unseren Gefühlen zu unterdrücken und ihnen erlauben, sich durch uns hindurch zu bewegen, entdecken wir, dass sie uns einiges mitzuteilen haben.
Zum Beispiel:
Wut zeigt, wo unsere Grenzen sind
Angst zeigt, wo wir Angst haben etwas zu verlieren
Scham offenbart uns, wo wir keine Erlaubnis haben, so zu sein, wie wir sind.
Es ist also eine Gute Idee, die Gefühle einzuladen bei uns zu sein damit wir ihre Nachrichten an uns entschlüsseln lernen.
Unsere erstes LIEBLINGSFACH WohnzimmerFamilienTreffen war toll!
Und es hat gar nicht weh getan, obwohl ich doch aufgeregt war.
Wir haben geübt, dass kleine Dinge wie Kaffee kochen, aufstehen, Schuhe zubinden etc. wertvoll sind und deren Anerkennung unseren Selbstwert steigert. (Ich bin gespannt wie sehr ihr das in euren Alltag integrieren konntet.)
Und wie wichtig es ist, wie wir mit uns selbst reden: Bist du eher der Typ der mit sich schimpft, wenn du die Autobahnausfahrt verpasst hast?
„Oh man - ich Vollsepp habe schon wieder die Ausfahrt verpasst.."
Oder lobst du dich, wenn du die richtige genommen hast?
„Ich bin eine wirklich coole Type, dass ich die richtige Ausfahrt genommen habe.“
Ausserdem haben wir noch eine kraftvolle Meditation gemacht, die du für dich nutzen kannst, wenn du mal nicht im flow bist.
Beim nächsten Mal öffne ich dann auch die breakout Räume, in denen wir uns auch in kleineren Gruppen austauschen können. Ich freu mich schon wie Bolle drauf!!
Der nächste FamilienAbend findet statt am: 08.03.2022
Und wir starten auch etwas später, um 19 Uhr, damit es etwas entspannter ist für alle.
(Diesmal am zweiten Dienstag im Monat, da ich am ersten Dienstag im März in der Eifel auf einem Eselhof sitze und kein WLAN habe.)
Ein paar Reaktionen der Family zu unserem Abend.
Was ich dir schon immer mal sagen wollte:
Bei dir fühle ich mich so wohl.
Du inspirierst mich.
Du hast so ein großes Herz.
Bei dir kann ich ganz ich selbst sein.
Das geht runter wie Öl, oder?
Ein Kompliment zu bekommen kann etwas so schönes sein.
Aber ist dir schon mal aufgefallen, wie oft es bei Komplimenten um das Äußere geht?
Wie wir es üben können eine andere Art Komplimente zu geben, in unseren Gruppen aber auch für uns selbst, liest du in diesem Blog Beitrag.
Wir freuen uns sehr darüber, dass Isabel ein zweites Mal die Türen zu ihrem wundervollen Workshop öffnet. Unten kannst du dich für einen der zwei Termine eintragen.
Isabel Nieto
Umgang mit „schwierigen“ Kindern – Schule neu verstehen“
Kinder haben feine Antennen für ihre Umgebung, von daher ist eine positive Atmosphäre und der Schule und ein wohlwollenes, positives Lernumfeld mit zugewandten Lehrer*innen entscheiden für das Wohlbefinden.
Im Workshop wird es um „Störer“; „Träumer“, „Verweigerer“ und weitere Stereotype gehen. Zudem gebe ich euch einen Einblick in Ängste, ADHS, Traurigkeit und soziale Phobien.
Datum: 26.03.2022 und 14.05.2022 per ZOOM (online)
Wir tüfteln gerade an einem „Gemeinsam entspannt“ AufbauModul Angebot in den nächsten Wochen. Alexandra Wittek wird es als Dozentin in NRW leiten. Ein wunderschönes Haus haben wir auch schon im Blick. Wir halten dich natürlich auf dem Laufenden.
Der Tanz ist ein Gedicht und jede seiner Bewegungen ist ein Wort.
-Mata Hari-
Ich freue mich so sehr, dass ich euch diese Nachricht und den Tanz von Martina weiterleiten darf. Es ist so berührend, wie sehr die Zauberkräfte auf verschiedenen Ebenen wirken dürfen und wie inspirierend sie sind. Martina hat mich wirklich so begeistert mit diesem Tanz, dass ich es unbedingt mit euch teilen wollte.
Ich danke dir, Martina. Auch und besonders, dass du nun sogar selber LIEBLINGSFACH Trainerin geworden bist. Du bist ein Geschenk für die Kinder und die Welt.
"Ich habe zum Geburtstag das Mitmachbuch von euch geschenkt bekommen, bin total begeistert und habe am selben Tag noch einen Tanz auf das Zauberkräftelied choreografiert, weil es sooooo schön ist. Dies habe ich im geschützten Bereich des Tanzlehrerverbandes zum Tanzwelt Geburtstag für meine Tanzkinder online gestellt.
Anbei der Link dazu. Du benötigst den Code: W3EX5B
Hast du auch einen Beitrag zur Pinnwand oder möchtest auf eine der Nachrichten antworten? Dann schreibe mir hier: kontakt@herzsache.jetzt
Die Entspannung ist das Wichtigste in unserer Arbeit!
Kinder sind ständig in Bewegung, albern herum, sind zappelig, aufgeregt und reden ununterbrochen.
Kinder lieben die Vielseitigkeit und ebenso auch die Entspannungsphase.
Und Kinder brauchen Entspannung genauso wie Erwachsene.
In letzter Zeit fragen immer mehr Kinder danach. Ihre Zeit der Stille ist ihnen so wichtig. Hier darf sich alles setzen, was sie bei dir in der LIEBLINGSFACH AG gelernt haben oder was an Aufregendem noch vom Tag verarbeitet werden will.
Die Wichtigkeit der Pause lässt sich auch auf Ferien, Krankheit, Nächte etc übertragen. Nach diesen Abschnitten machen die meisten Kinder ihre größten Sprünge. Krabbelkinder können laufen. Die Körper wächst über Nacht um 2 Kleidergrößen. Wir mussten schon mehrfach die komplette Garderobe der Kinder nach den Ferien austauschen. Eine Pause also lässt uns manchmal einen entscheidenden Schritt weiter nach vorn machen. Das Gelernte darf sich setzen und tief im Organismus verankern. Die Fortschritte, die wir ganz nebenbei dann z.B. während der Ferien erleben, sind gigantisch.
Was ich damit sagen will?
Gib deinen Kindern Gelegenheit, alles zu verarbeiten.
Entwicklung braucht Zeit. Pause ist wunderbar und total notwendig für die Entwicklung. Auch und besonders in unseren AGs.
Ich möchte dir ein paar Tipps geben, die dir helfen die Entspannungseinheit auch für dich so entspannt wie möglich zu gestalten:
Die Umgebung ist sooo wichtig. Ein sicherer Raum, in dem ich mich traue zu entspannen. Licht aus, vielleicht eine ruhige Musik an, ein schöner Duft. Wenn du hier dann immer den selben Duft und die selbe Musik nutzt, hilft das den Kindern sehr bei jedem Mal schneller und tiefer in die Entspannung zu kommen.
Augensäckchen und vielleicht eine kuschelige Decke. Ein Kind darf vielleicht den Elefanten nutzen, um sich darauf zu legen.
Obwohl die Entspannungsphase am besten in Shavasana eingehalten werden sollte, lass deine Kinder selber entscheiden, welche Position die Beste für sie ist. Vielleicht liegen sie heute lieber auf dem Bauch, morgen auf der Seite und übermorgen in Shavasana.
Wichtig ist hier aber die Regel: auch wenn ich nicht entspannen kann, lasse ich die anderen Kinder in Ruhe. Störe sie nicht und bin ruhig. (Mit Körper und Stimme ;))
Und lass dich selbst nicht aus der Ruhe bringen. Je ruhiger und gelassener du bist, desto entspannter werden sich auch die Kinder fühlen können.
Unsere Geschichte zum Abschluss heute hängt ganz mit unserem Einstiegs-Thema der Selbstliebe zusammen und soll dich zum Nachdenken anregen, darüber wie sinnlos es ist, sich immer vergleichen zu wollen. Denn wir alle sind so ganz unterschiedlich und dabei genau richtig, wie wir sind.
Im Garten des Königs
Es war einmal ein König. Eines Tages ging der König in seinen Garten. Und als er in den Garten kam fand er dort nur welkende und sterbende Bäume, Sträucher und Blumen.
Der König ging zu einer Eiche, fragte was geschehen sei?
Die Eiche sagte, sie würde sterben, weil sie nicht so hoch werden könne wie die Tanne.
Als der König sich nun einer Tanne zu wandte, ließ diese nur ihre Zweige hängen, weil sie keine Trauben tragen könnte wie der Weinstock.
Und auch der Weinstock lag im Sterben, weil er nicht blühen konnte wie die Rose.
Doch endlich entdeckte der König das wilde Stiefmütterchen. Das wilde Stiefmütterchen war blühend und frisch, wie eh und je.
Der König fragte das Stiefmütterchen warum es als einziges nicht im Sterben lag?
Auf seine Frage erhielt er folgende Antwort:
„Für mich war klar, dass du ein Stiefmütterchen haben wolltest, als du mich einpflanztest. Hättest du eine Eiche, einen Weinstock oder eine Rose gewollt, hättest du eine Eiche, einen Weinstock oder eine Rose gepflanzt. Deshalb dachte ich: Da du mich hier eingepflanzt hast, sollte ich mein Bestes geben, um deinem Wunsch zu entsprechen. Und da ich ohnehin nichts anderes sein kann, als ich bin, versuche ich dies nach besten Kräften zu sein."
Lasst uns weiterhin Liebe, Frieden und Achtsamkeit in die Welt tragen. Gemeinsam und jeder für sich. Wenn du bei dir bist, bist du am richtigen Ort. Ich sende dir eine herzliche Umarmung.
Und LIEBE.
Ganz viel LIEBE,
Herzsache
Im Hilgersfeld 24, 51427, Bergisch Gladbach Germany
Du kannst dich natürlich vom Newsletter abmelden, aber du bleibst immer in unseren Herzen.
