¿No te pasa que antes de ir a dormir, te acuestas a ver solo un “ratito” el celular, pero después te cuesta trabajo dejarlo e ir a dormir? 😅
A nosotras también nos ha pasado, y es que según la Universidad Navarra en España, nuestro celular emite una luz parecida a la del sol que cuando pasas mucho tiempo durante la noche viéndolo, tu cuerpo se podría confundir, pensar que es de día y no dejarte dormir durante la noche 😱.
Si sabes que no vas a poder hacer eso de un día para otro, te dejamos unos ejercicios que te ayuden a relajarte y a dejar el celular a un lado para ahora sí dormir delicioso.
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