Vill gärna slå ett slag för vår Mamma & Bebis Yoga med Ida!
KURSBESKRIVNING
Lugn, inkännande och stärkande yoga för dig som nyligen har fått barn.
Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man
fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.
Fokus på dig som mamma
I yogan fokuserar vi på dig och din kropp och på att mjukt och i lugn takt bygga upp muskler i rygg, axlar, mage och bäckenbotten.
Vi gör sköna stretchande och stärkande yogapositioner och enkla yogaflöden i lugnt tempo tillsammans med andningen för att successivt återfå kraft, styrka och energi.
Några ord från Ida:
”Jag vill ge dig insikten att du ska förstå att du har tillgång till allt inom dig, att skapa utrymme och flexibilitet i din kropp eftersom det skapar flexibilitet i sinnet. Att du får en stund att komma ”hem”. Hem till din kärna och få tillgång till din fulla potential. För hela du är välkommen här, precis som du är.”
KURSSTART
När: Tisdagar kl. 10.00-11.00
Datum: 12sep - 17okt
Yogalärare: Ida Frisén
|
