Allegra!

Liebe Leserin, lieber Leser

Schauen Sie auch gut darauf, den Winter über – oder auch immer – genügend Vitamine zu sich zu nehmen? Man muss ja dafür sorgen, dass man widerstandsfähig ist gegenüber all den Krankheitserregern, die überall herumschwirren.

Richten wir die gleiche Sorgfalt auf unsere mentale Widerstandskraft?

Im Rahmen einer kleinen Weiterbildung zur Resilienz, also die geistige Widerstandskraft, habe ich in den letzten Wochen viel Neues gelernt, viele Übungen und viel Hintergrundwissen erarbeitet.

Ich freue mich, Sie in dieses neue Wissen einzuweihen: Sei, es, weil Sie sich mit einem gezielten Training etwas Gutes tun wollen; sei es, weil sie sich grad in einer Krise befinden und neue Denkmodelle kennenlernen möchten, oder weil sie im beruflichen oder sozialen Umfeld auch einem Team etwas gönnen!

Ich freue mich auf Ihre Kontaktnahme!

Ihre Dorothe Kienast

Resilienz ist trainierbar!

Die Tatsache, dass Resilienz durch Neuroplastizität trainierbar ist, bedeutet, dass sie keine angeborene Eigenschaft sein muss. Auch wenn manche Menschen aufgrund vererbter Eigenschaften oder früherer Erfahrungen möglicherweise resilienter erscheinen, können alle durch Training resilienter werden.

--> emotional stabiler

--> höhere Fähigkeit, Probleme zu lösen

--> bessere Fähigkeit, sich an neue Umstände anzupassen.

Lohnt sich, oder?

Ich wünsche Ihnen eine tolle Woche!

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