|
Beste lezer,
We zitten intussen in de herfst en dat is meestal de tijd dat mensen last krijgen van buikgriep of verkoudheid. Het UV licht verandert, ons lijf reageert erop. Na een hete zomer is het ook wel weer lekker dat de temperatuur iets lager is. Ik merk altijd dat ik in deze tijd meer trek in eten krijg, de bekende hamstertijd die je ook in de natuur ziet bij dieren. Anderen hebben dat pas in de winter.
Ik las ooit een artikel dat je vetcellen weer vollopen als er geen UVB licht meer opvalt en dat ze weer leeglopen in de zomertijd.
Maar met ons voedselsysteem is dat hamsteren niet meer nodig, menigeen kan wel wat winters overleven op zijn vetreserves. Er is ook een relatie met je stresshormonen, meer cortisol betekent dat het lichaam neigt naar snelle suikers om op de been te blijven, wordt de stress echter chronisch dan ontwikkel je de bekende zwemband, ik noem dit altijd de cortisolrol.
Sinds ik in december mijn glucose niveaus ben gaan monitoren en wat meer inzicht heb gekregen ben ik de eerste 8 kilo kwijt. Ik zie meteen ook dat mijn gemiddelde glucose waarde nu daalt. Wat me wel opvalt is dat ik bij lagere waardes het eerder koud heb. Bij een te hoge glucose weer meer hitte al komt dat nu nog zelden voor. Stress geeft bij mij ook hitte. Alcohol juist kou, ik snapte nooit waarom maar gek genoeg laat alcohol juist je glucose dalen.
De laatste jaren zie je veel onderzoek dat de voordelen laat zien van een lowcarb dieet. Maar voor de voorstanders van high carb en lowfat was er deze week ook weer een studie:
Dus je ziet, er zijn meerdere wegen mogelijk. Je zult alleen moeten uitvogelen wat voor jou werkt. Ik ben echt een carb mens maar weet nu welke koolhydraten ik kan eten en wil ik meer dan compenseren met wat extra beweging. In de ochtend doe ik PC werk dus kies ik voor linzenwafels met vet of eiwitrijk beleg. In de middag doe ik fysiek werk en kan ik rustig wat roggebrood, speltwafels, een banaan etc nemen, dan blijft mijn glucose mooi stabiel. Iemand zei me ooit heel pakkend, koolhydraten moet je verdienen.
Deze week zag je ook dat huisartsen worden opgeroepen eerst met voeding diabetes 2 aan te pakken en dan pas met medicatie, nu is voeding een ondergeschoven maar steeds meer moderne artsen nemen het serieus. In Brabant was destijds al een artsengroep die een lowcarb dieet inzette bij mensen met diabetes / overgewicht.
Je ziet ook dat er bedrijven komen die zich meer richten op vezels die als prebiotica kunnen dienen wat ook meer gunstig kan werken op je glucose niveau. De bekendste prebiotica is intussen resistent zetmeel dat in groene bananen, aardappelsalade, opgewarmde pasta en afgekoelde rijst en bonen zit. Dit wordt omgezet in boterzuur, en remt ook de kans op darmkanker.
Naast aandacht voor voeding zie je ook dat een medische vaktijdschrift als de Britisch Medical Journal de laatste tijd de pijlen richt op de farmaceutische kartels die jarenlang hun gang konden gaan. Recent weer een grote in de VS die artsen omkocht en zusters inhuurde om de bijwerkingen van hun reuma medicijn naar klanten toe af te zwakken. Triest als je je daarvoor leent.
Er wordt steeds meer bekend om de misleiding mbt statines maar ook over toelatingen van vaccins. Dit keer keer ging het om het griepvaccin dat een rol speelde bij kinderen met narcolepsie.
Samen met 16 collega's publiceerde Uffe Ravnskov een paar jaar geleden een review van 19 studies. De auteurs van deze artikelen hadden het "slechte" LDL-cholesterol gemeten bij meer dan 68.000 mensen en volgden ze enkele jaren. Tijdens de follow-up ontdekten ze dat mensen met de hoogste niveaus het langst leefden.
In een van de studies vonden de auteurs zelfs dat mensen met een hoog LDL-cholesterol langer leefden dan die op een cholesterolverlagende behandeling. Hun publicatie werd bekritiseerd door vele experts in meer dan 100 kranten en tijdschriften over de hele wereld, maar geen van hen kon wijzen op een onderzoek waaruit het tegenovergestelde bleek.
Uit een serie interne GlaxoSmithKline blijkt dat ernstige veiligheidssignalen opdoken over Pandemrix tijdens H1N1 vaccincampagnes in 2009.
- Gegevens laten grote discrepanties zien in het aantal incidenten meldingen bij Pandemrix vergeleken met andere vaccins.
- Fabrikant en een aantal openbare gezondheidsinstellingen ontvingen rapporten maar maakten deze niet openbaar.
- Waarom werden niet eerder vragen gesteld over de veiligheid van het vaccin?
- Voldoet het veiligheidscontrolesysteem voor vaccins wel?
En slecht nieuws voor de fan van het Cochrane Instituut. Deze organisatie kijkt kritisch naar klinische studies maar heeft de eigen klokkenluider gewipt, iemand die met name zeer kritisch is over het HPV vaccin, mammografie, psychiatrische medicatie en de farmaceutische industrie. Of de donatie van 1 miljoen dollar door vaccinpromoter Bill Gates een rol heeft gespeeld laat ik in het midden. Wil je deze klokkenluider volgen:
En het laatste nieuws mbt Roundup van Monsanto / Bayer. Net zoals een andere Bayer pesticide blijkt nu ook Roundup een echte bijenkiller te zien, het verstoort hun darmflora en afweer richting infecties. Maar voor ons mensen geen risico schreeuwen de Bayer lakeien in koor, they follow the money and eliminate the truth. De eerste slag heeft Bayer al verloren, nu nog Roundup van de markt.
Meer nieuws bespreek ik zondag op dotcomradio, wat aanraders vind je weer in deel 2 van mijn column.
Veel lees- en kijkplezier
Ron Fonteine
|
