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Hallo
Gut geschlafen?
Laut dem Philosophen Arthur Schopenhauer aus dem 19. Jahrhundert soll Schlaf dieselbe Bedeutung für den Menschen haben wie das Aufziehen für die Uhr. Denn Schlaf beeinflusst sowohl die körperliche wie auch die mentale Fitness. So beeinträchtigt der Schlafmangel auf direkte Weise die schulische Leistungsfähigkeit: Die Aufmerksamkeitsfähigkeit und auch die Gedächtnisfunktionen nehmen ab. Auf der körperlichen Ebene unterstützt genügend Schlaf das Immunsystem und unsere Gesundheit.
Schlaf ist auch ein Thema in unserem Modul «Brainfitness» und wird in der Kernbotschaft «ausgeglichen leben» thematisiert. Mit den Unterlagen beschäftigen sich die Kinder mit der Wichtigkeit von Schlaf und einem gesunden Schlafverhalten. Du findest die Unterlagen in dieser Inputausgabe.
Zudem bietet «fit4future» Botschafterin Nicola Spirig einen Beitrag für die aktuelle Inputausgabe und erklärt im Spotlight die Bedeutung von Schlaf für Spitzensportler und -sportlerinnen.
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