Salutare, 

 

Nu știu cum e pentru tine (dar mi-ar plăcea să îmi spui printr-un reply), pentru mine perioada asta e - în continuare - încărcată.

Din cauza asta, am tendința să cheltuiesc mai mult (ca să mă răsfăț și să fac față stresului), am tendința să mănânc prostii și intru în bucla asta:

Mănânc nesănătos, dorm mai puțin, nu sunt productivă la ce muncesc pentru blog, cheltuiesc mai mult, mă simt vinovată și iar mănânc nesănătos și dorm puțin...și tot așa în cerc.

, știi cum e?

Ca să evit acest cerc vicios fac următoarele lucruri:

  • Mă impun să mă culc devreme (până în 22:30)
  • Îmi dau timp pentru mine (pentru citit, reflectat, lenevit în pat dimineața)
  • Caut urechi disponibile și vorbesc despre ce mă copleșește, cu scopul de a mă descărca
  • Elimin ce nu e esențial (mai pe românește, spun NU)

Aseară am mai făcut un lucru care m-a ajutat să nu mă simt copleșită:

Mi-am luat agenda și am făcut un plan cu toate lucrurile pe care vreau să le fac în septembrie:

  • Pentru blog,
  • pentru sănătatea mea,
  • pentru copii,
  • pentru domnul soț,
  • pentru casă și rutină,
  • pentru relaxare și ieșiri la munte etc.

În dreptul fiecărui obiectiv am pus care e următorul pas pe care trebuie să îl fac.

Exemple: 

Să mă ocup de reparația sistemului de încălzire din apartament (next step: să sun instalatorul (care e și tatăl meu:)) 

Analize Lia (next step: să fac programare la doctor)

Să aduc mai multă culoare în viața mea (next step: să îmi cumpăr un stilou colorat ca al copiilor) 

După ce am făcut lista pentru toată luna, am făcut o listă de lucruri pe care trebuie să le fac săptămâna asta. 

Apoi o listă cu lucrurile pe care vreau să le fac în următoarea zi, iar dintre acele lucruri am ales 4 care sunt importante și le-am notat cu MIT (most important tasks). 

Așa am scos în față ce e esențial și am lăsat în umbră ce poate fi amânat.

La finalul acestui timp de reflectare, am simțit că dețin controlul.

Pentru un happy end ca la Hollywood, aș fi putut acum să spun că am dormit ca un bebeluș după acest exercițiu.

Însă nu e cazul :)).

M-au chinuit diverse gânduri noaptea (pentru că au apărut niște lucruri neașteptate în rutina noastră), însă dimineață când m-am trezit am știut care sunt următorii pași pe care trebuie să îi fac.

De ce cred eu că e important să simțim că ne controlăm viața? 

Pentru că sentimentul de neputință duce la decizii greșite, la cheltuieli impulsive, la vinovăție și toate astea sunt opusul unei vieți bune, de-acord?

...Poate că tu ești încă la mare în Grecia, savurând o Dorada bună. :) Poate că deții deja controlul.

Dacă, însă, vei simți la un moment dat că te copleșește viața, ia o agendă și eliberează-ți creierul. Îți garantez că vei gândi limpede după asta.

 

Cu drag și recunoștință, 

Natalia Dabija

 

Un Lucru Fain De Săptămâna Trecută:

Săptămâna trecută am lansat proiectul-pilot Budget Date Night - un serie de evenimente în care vom vorbi despre gestionarea banilor în cuplu (în câteva săptămâni va ieși în lume!) Am ieșit mult din zona mea de confort și a fost greu.

Înainte să înceapă, eram gata să dau înapoi.:) Însă am mers înainte și acum mă simt puternică și curajoasă. :)

Pentru că tot ce doare și e inconfortabil, ne face puternici și ne învață.

Doza Suplimentară de Inspirație:

 

NataliaDabija.ro | Bucuresti, str. Borsa 37, bloc 7A, sc.2, Bucuresti
Acest mesaj a fost trimis catre | Dezabonare | Trimite acest mesaj unui prieten
Powered by MailerLite