TACK TACK TACK!

Från djupet av mitt hjärta ett stort TACK till alla er som förgyllde vårt öppethus i lördags!
Nya som gamla yogis samt våra fina yogalärare,
utan er inget Yogainstitut!

❤️❤️❤️

FOTO: Popsmide production

MIMMIS FRÖKNÄCKE

Här kommer också som utlovat recept på fröknäcket vi bjöd på i lördags.

1 plåt
ugn 150grader

½ dl svarta sesamfrö
½ dl vita sesamfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
½ dl linfrö
1 dl majsmjöl
½ tsk flingsalt
½ dl rapsolja
2 dl kokande vatten

Blanda alla de torra ingredienserna.Tillsätt oljan och det kokande vattnet.
Rör om och låt svälla i 15 minuter. Bred ut degen tunt på ett bakplåtspapper på en ugnsplåt.
Grädda mitt i ugnen i 1-1,5 timme. Passa så att brödet inte blir för mörkt.
För över brödet med hjälp av papperet på ett galler och låt det kallna.
Bryt i bitar.

Veckan @yogainstitutet

Idag 1 maj är det klasser som vanligt

17.45 STRONG VINYASA
19.05 WARM YIN

Tisdag har vi lunchklass, så in och boka er ni som vill gå!

11.30 WARM VINYASA  (Blir det för få anmälda ställs klassen in)
17.15 GRAVIDYOGA (sista tillfället) Hör av dig om du är intresserad av att gå en kurs i gravidyoga, eller tipsa någon du tror skulle vara intresserad. Kursstart 9 maj.
17.30 WARM VINYASA

Onsdag

17.30 HOT POWER (Carl-Johan is back!)

Torsdag

17.30 WARM DETOX
19.00 WARM YIN & MEDITATION

Fredag

16.30 WARM YIN & MFR Special denna fredag med en favorit i repris
(I denna klass varvar vi yinyogans helande effekter med egenmassage MFR av triggerpunkter som sitter i vår fascia (bindväv) med hjälp av bla tennisbollar. (Bollar finns i studion)
Klassen avslutas med en härlig avslappning (savasana)

Lördag

9.00 WARM YIN & YANG med YOGA NIDRA
12.00-17.00 MINI RETREAT -EMBODIMENT (Betalas separat, se mer info nedan)

Söndag

9.45 WARM DETOX
17.00 HOT POWER
18.20 WARM YIN & YOGANIDRA

Sista dagen för anmälan är onsdag 3 maj!

Mini Retreat -Embodiment

Missa inte detta härliga mini retreat med Sofie Simonsson lördagen 6 maj.

Förvänta dig en M A G I S K dag!!

Läs mer & boka dig HÄR!