Välkommen på Öppet Hus söndag 9 okt!

På söndag 9 okt öppnar vi upp dörrarna till vår härliga värmestudio för en magisk dag tillsammans!
Ta med dig nära och kära, kanske vill du visa vännen yogan du så länge pratat om?

Vi har ett schema fyllt av härliga klasser och fina erbjudande.
Alla klasser är GRATIS och du bokar själv in dig på de klasser du önskar.
Få chansen att träffa några av våra fantastiska yogalärare!

När du bokar en klass för första gången behöver du först skapa ett konto på vår hemsida www.yogainstitutet.com
Gå till "Schema & Boka" klicka sedan på den gröna rutan där det står "Skapa konto" i schemat nedan och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det har du tillgång till att boka alla klasser. Klasserna bokar du i schemat för att garantera dig en plats.

Notera att det fort kan bli fullbokat, så säkra Din plats så snart som möjligt.
Varmt välkommen att boka in dig på en klass!

09.00-10.00 YIN & YANG Malin Regnéll
10.15-11.15 STRONG VINYASA Ottilia Berström
11.30-12.30 WARM DETOX Kristina Haglund
12.45-13.45 WARM VINYASA Ida Frisén
14.00-15.00 YIN & YOGA NIDRA Christina Falk

Vi ser så fram emot en härlig dag tillsammans! 

MORGONYOGA TORSDAG

Stort tack för er input gällande vår morgonyoga! Torsdagar verkar populärt och
därför provar vi nu att flytta tiden till torsdagar kl. 6.50-7.45 (55min) 
Dags att ge dig själv en skön start på dagen. 

VARMT VÄLKOMNA!

Kurs YOGA FÖR NYBÖRJARE Nytt datum!

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress.
På denna kurs får Du lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagliga värmestudio med terapeutisk välgörande IR värme.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Kursen är också förberedande inför våra öppna klasser.
Efter kursen kommer du både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter. 

Kurs GRAVIDYOGA Ny kursstart!

Gravidyoga är en kurs som kommer ge dig en stund att knyta band till din bebis redan i magen, få en stund att slappna av samtidigt stärka kroppen.
För dig i andra eller tredje trimestern.

Passar både nya och vana yogautövare.
Under det näst sista tillfället är partner välkommen att följa med och tillsammans får ni en stund avkoppling och samtidigt se hur samspelet mellan er kan fungera under förlossningen.

Gravidyogan kan hjälpa dig att:

• Få mer energi
• Hantera oro, rädsla, ångest inför förlossningen
• Minska och underlätta vanliga gravidåkommor
• Förbereda dig inför förlossning och hantera förlossningen på bästa sätt
• Slappna av
• Behålla rörlighet i kroppen
• Sova bättre
• Öka ditt välmående under graviditeten
• Öka din kroppsmedvetenhet
• Stärka bandet mellan dig och barnet i din mage
• Snabbare återhämta dig efter förlossning.

NY KURSSTART

Måndagar kl. 16.15-17.20
Datum: 7 nov – 19 dec
Pris: 1799kr, 7ggr
Yogalärare: Ida Frisén

Foto: Anna-Frida Agardson @popsmide

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss!

Ha en fin vecka och varmt välkomna in i värmen!

/Karin