NY KLASS ONSDAG!
Onsdagens klass kl.17.30 WARM YIN & YANG ersätter tidigare klass WARM VINYASA.
(WARM VINYASA finns fortfarande kvar som vanligt på tisdagar kl.17.30)
En klass med styrka och kraft som balanseras av djup och avslappning.
Vad är Yin & Yang Yoga?
Yin-Yang Yoga kombinera flödande, aktiva och värmande positioner (yang) med stillsamma, lugnande & passiva positioner (yin)
Yin & Yang är två motsatser till varandra som är beroende av varandra för att fungera och kunna skapa balans.
Genom att öka förståelsen för det ena så ökar man på det andra.
Yang är aktivt, värmande, skapande och pådrivande.
Yin är passivt, accepterande, tålmodigt, tillåtande och långsamt.
Yang aktiverar muskler och rörelser medans Yin aktiverar leder och bindväv.
Yin & Yang Yoga balanserar dessa motsatser i kroppen och skapar en ökad förståelse
och balans mellan sinne och kropp.
Längd: 60min
För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!
Temp: 34°C
|
