Zdravo dragi moji!

Mnogo se radujem što ću ovog sunčanog jutra, poslednjeg četvrtka u mesecu pozdraviti maj mesec 2020-e koji nam uskoro odlazi i ustupa mesto letnjim mesecima. ☀️

Ovo proleće će verovatno biti jedno od onih koje nikada nećemo zaboraviti, ali je i ono posle kojeg nikada više nećemo biti isti, mada takvo može biti svako jutro, a u to sam se uverila baš ovog.

Nedavno sam pogledala video jednog preduzetnika i autora na YouTube-u koji je odgovarao na pitanja kako uspeva da svoj dan započne "u punom kapacitetu". Da je gotovo uvek motivisan, staložen, fokusiran, profesionalan, dosledan i pored toga što ima firmu već 10 godina (u uglavnom turbulentim periodima), koja gotovo stalno beleži rast, ima ogranke po celoj zemlji, više desetima zaposlenih, pozitivne rezultate, a u delatnosti koja je dobrim delom degradirana i omalovažena jednim delog zaslugom kolega koji nisu sebe znali da cene. 💁

Jedan od dobrih praksi koju je uveo u svoj život jeste da mu je najvažnije kako započinje prvih sat vremena svog dana, a tih sat vremena nisu na poslu nego pre njega.

Iako ima porodicu, malu decu i puno privatnih i poslovnih obaveza i odgovornosti, on pronalazi vreme za tri stvari koje smešta u 60 minuta svakog svog jutra:

- jutarnja rekreacija od neki 45 min makar to bilo i neke osnovne vežbe pored kreveta, a u najbljem slučaju plivanje, trčanje ili brzo hodanje,

- čitanje od 15-ak minuta nekog štiva koje ga stvarno zanima i

- 60 sekundi meditacije, tačnije minut bez misli.

Sa takvim početkom dana on je "probudi" svoje fizičko telo, čitanjem "pokrenuo zupčanike" u svom mozgu na jedan neagresivan način i zatim se umirio i uspostavio fokus. Tek tada kreće da misli na posao i svoju agendu za taj dan.🙂

E sad, sve je to lepo samo ništa bez primene i provere da li to stvarno za mene radi.👩🏻‍🔧

Zato, kada mi je jutros zazvonio sat, posle jutarnje higijene stala sam pored kreveta i počela da radim vežbe kojih sam se prvo setila. Onih koje se rade na času fizičkog na početku samog časa. Tu sam dodala još par asana iz joge koje najviše volim i tada sam umesto mobilog da proverim notifikacije i zakazane objave uzela knjigu "Tamo je ovde" od Maje Piščević i pročitala dve priče iz Njujorka. Zatvorila sam je i 60 sekundi žmurila pokušavajući da ni na šta ne mislim.🧖

Kada sam to završila i krenula da pripremim doručak i kafu zazvonio je fiksni telefon. Dubok i prijatan ženski glas me je zamolio da učestvijem u zdravstvenoj anketi. Da je jutro počelo drugačije, verovatno bih se zahvalila na pozivu i stavila do znanja da u ovo doba ne treba niko da mi prodaje "besplatne" tretmane i preglede za penzionere, ali...ipak odgovarala sam na pitanja vezana za bolove u kičmi, vratu, zglobovima i shvatila da nemam pozitivan odgovor, da me ništo ne boli iako me je do sinoć bolelo rame koje sam "udesila" na promaji, a imala bih još što šta da tu još dodam.

I pored toga što nije bilo ni 8 ujutru bila sam čila, orna i smirena, a sva okružena, malo je rečeno haosom, jer već znate, ponovo sam šefica gradilišta u svojoj kući. 🤦 

Više mi sitna prašina nije smetala, ni to što vodoinstalater ponovo kasni, ni to što radovi teku sporo, pa usporavaju i druge poslove i moje obaveze.

Tada je glas sa druge strane žice rekao:

"Pa, hvala Vam na ovim odgovorima, Vi zvučite tako vedro, razdragano, a staloženo i verovatno ste jaaaaako mladi."

"Da, ovo jutro je nekako posebno, a nisam jaaaako mlada. Za koju godinu punim 40."

"Verujte mi, bavim se zdravljem ljudi celog života, a imam dosta više godina od Vas. Samo nastavite da budete takvi i tu energiju širite na druge, a godine su samo brojevi."

I tako je počeo ovaj četvrtak kada je vreme za našu newsletter kafu. ☕☕ Oko mene sada leti prašina, hilti buši li buši, ali zapravo sve je dobro, jer "Po jutru se dan poznaje".

~~~~~~~~~~~~~

Volela bih da narednu sezonu audio/video Online Kafenisanja unapredim, pa bih volela da popunite jedan upitnik i prosledite mi odgovore, predloge, sugestije kako bi narednu sezonu pripremila sa još novih i zanimljivih epizoda uz kaficu. Upitnik je OVDE

Ako već niste, poslušajte i poslednju epizodu pred letnju pauzu i saznajte o čemu sam pričala, a mi se vidimo u narednom newlsetter-u.

Do novog kafenisanja... 💜


Marija Trifunović
Dobra vila vašeg biznisa
www.marija.be
Ovaj email je poslat na  | Odjavi se sa liste | Prosledi email prijatelju
Powered by MailerLite