|
Hallo Martina
Die Sommerferien sind vorbei. Vergangenheit sind somit die sich schönen Bergwanderungen, die wohltuende Meeresbrise oder relaxte Nachmittage im Liegestuhl. Die Arbeit hat uns wieder. Vielleicht sind Hektik oder sogar Stress bereits wieder dein täglicher Begleiter? Genau der richtige Moment innezuhalten und bewusst auf dein Wohlbefinden zu achten.
Im Frühling haben wir mit MoMento Swiss Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit durchgeführt und aufgezeigt, wie man mit den täglichen Herausforderungen umgehen und versuchen kann, den Stresspegel zu senken. Vielleicht hast du dir eine konkrete Situation vorgenommen, in der du Achtsamkeit integrieren möchtest?
Wirf noch einmal einen Blick auf die Übungssammlung oder probiere eine der drei zusätzlichen Übungen aus, die MoMento Swiss uns zusätzlich zur Verfügung gestellt hat. Du kannst die Übungen auch anpassen. Hauptsache, sie fördern dein Wohlbefinden und somit auch das deiner Schulklasse oder deiner Familie. Heb dir Sorg!
|
