God fortsättning!

Vilken underbar aktivitet det är i studion! Så glad för varenda en av Er.
Jag vill även ta tillfället i akt och uttrycka min djupa tacksamhet för det gångna året.
Ett stort Tack till er ALLA!
– yogisar, yogalärare, familj, vänner och samarbetspartners.
Utan er inget Yogainstitut!

Vi ser med stor entusiasm fram emot 2024 och
de möjligheter som det nya året för med sig.
Låt oss fortsätta denna inspirerande resa tillsammans.
Vi välkomnar det nya året med öppna armar, glädje och värme!

Hjärtligt välkommen in i värmen!

❤️

NYHETER

Nytt på schemat är onsdagsklassen 17.30 WARM HATHA med Kristina
Klassbeskrivning:
Hatha yoga är en gren av yoga som fokuserar på den fysiska praktiken
genom att integrera asanas (kroppspositioner), pranayama (andningskontroll)
och meditation. Hatha yoga strävar efter att skapa balans mellan kropp
och sinne genom att stärka och förlänga musklerna, förbättra
andningen och öka medvetenheten.

I hatha yoga används olika kroppspositioner och rörelser för att främja
flexibilitet, styrka och balans. Varje position utförs i kombination med
medveten andning för att skapa en förening mellan kropp och sinne.
Andningsövningar fokuserar på att reglera andningen för att
balansera och vitalisera kroppens energi.

Hatha yoga passar för både nybörjare och erfarna utövare och tjänar
som en grundläggande plattform för andra yogastilar.
Det betonar att skapa en stabil grund för en hälsosam kropp och
ett lugnt sinne genom regelbunden praktik och medveten närvaro.

Lör 13/1 WARM YIN & YANG

Extrainsatt klass nu på lördag kl. 10.00
WARM YIN & YANG (75min) med Kristina

En klass med styrka och kraft som balanseras av djup och avslappning.YIN & YANG är två motsatser till varandra som är beroende av varandra för att fungera och kunna skapa balans. 
YANG är aktivt, värmande, skapande och pådrivande. 
YIN är passivt, accepterande, tålmodigt, tillåtande och långsamt. 

➡️VIKTIGT, uppdatering av vårt bokningssystem!⬅️

Det har införts nya rutiner för hantering av väntelistor för våra klasser.
Enligt det nya systemet kommer Ni som står på väntelistan automatiskt
att registreras så snart plats blir tillgänglig,
och detta sker i den ordning som Ni bokat er.
Ni får ett mail när ni tas bort från
väntelistan och registreras för den önskade klassen.
Så håll koll på er mail!
Det är många som vill delta i våra klasser, därför ber vi dig att
vänligen avboka dig eller ta bort dig från väntelistan i god tid
om du får förhinder eller blir sjuk.
På så sätt kan någon annan få möjlighet att delta!
Tack för din förståelse och samarbete.

Nya priser 1 februari

Från och med 1 feb kommer det att ske en prishöjning av våra kort. 
Passa på och köp kort innan de nya priserna börjar gälla!

DROP-IN 250kr
5-KORT 990kr
10-KORT 1750kr

Nytt år innebär nytt friskvårdsbidrag! Missa inte att utnyttja detta vid köp av nytt kort.
Vi är anslutna till EPASSI, BENIFY & WELLNET.

NYHET KURS MEDIYOGA kursstart 1 feb

MediYoga är en form av yoga som fokuserar på att skapa balans och välmående genom en kombination av fysiska övningar, andningsövningar och meditation. Det är en terapeutisk och holistisk metod som utförs sittande på en stol (eller yogamatta om du så önskar) utan krav på förkunskaper.
MediYoga använder sig av specifika övningssekvenser och tekniker för att påverka både kropp och sinne.
Andningsövningar för förbättrat andningsmönster, mjuka rörelseövningar för ökad rörlighet och styrka, samt olika meditationsövningar både i form av guidade och tysta sessioner, används för att främja inre lugn och ökad medvetenhet.
MediYoga har visat sig ha positiva effekter på hälsa och välbefinnande, och det används ofta som en komplementär terapiform inom sjukvården för att stödja personer med olika hälsoutmaningar.
Publicerad forskning visar att MediYoga bland annat kan minska stress, oro och ångest.