Hösten är här...

...och visst är det då lite extra gott att komma in i vår härliga värmestudio?

Klassen WARM YIN & YOGA NIDRA kl.17.15 på söndagar är väldigt populär så vi
har nu även satt in en klass varannan torsdag kl 19.00 (75min)
Så om du inte kan eller helt enkelt inte får plats på söndagen så finns det nu ytterligare en chans på udda veckors torsdagar.
Första tillfället nu på torsdag 27 okt.

Vår MORGONYOGA är denna vecka på onsdag 26 okt kl.6.50 (55min)
Ge dig själv möjligheten att börja dagen på bästa sätt!

Veckans schema hittar ni HÄR!

Hjärtligt välkomna!

/Karin

INFRARÖD VÄRME

De infraröda strålarnas positiva effekter är många.

Vår studio värms upp av våra 10 infraröda värmare som sitter i taket.
Infravärmen värmer mer på djupet i vävnaderna, samt större delen av energiutvecklingen går direkt till att värma kroppen och inte till att värma luften runt omkring.

Den djupa uppvärmningen av muskelvävnad och inre organ ger ett ökat blodflöde med vidgade blodkärl och stimulerad hjärtverksamhet. Det genererar positiva effekter för muskler, leder samt hjärtkärl-konditionen. Det stora frigörandet av vatten i kroppen och den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv avgiftning av kroppen.

Muskler och bindväv mjukas upp, det är lättare att utföra yogans olika välgörande och stärkande positioner. Värmen gör också att det är lättare att slappna av och släppa stress.

Vistas i IR-värmen för att förbättra ditt immunförsvar. Värmen hjälper kroppen att bygga fler vita blodkroppar. Vita blodkroppar är ansvarig för att attackera infektioner och sjukdomar som tar sig in i kroppen.

FÖRETAGSYOGA

Du vet väl att även din arbetsplats kan ha Yoga som en gruppstärkande aktivitet för att främja hälsa och välbefinnande?
Välj vilken form som passar er bäst: regelbundna, fortlöpande klasser eller som en enstaka aktivitet.
Yogan ger positiva hälsoeffekter både på grupp- och individnivå. På individnivå i form av att deltagare berättar att de sover bättre, kan hantera stress bättre, upplever minskad smärta & värk samt jämnare humör.
På gruppnivå i form av bättre gruppsammanhållning och ökad toleransnivå.
Yoga i arbetslivet har bland annat visat sig bidra till minskad stress och sjukfrånvaro bland arbetstagare.

Kontakta oss gärna för mer information.
info@yogainstitutet.com

Missa inte att utnyttja ditt friskvårdsbidrag!

Kanske att jag är en aning tjatig MEN tycker det vore så synd om du missar att utnyttja ditt friskvårdsbidrag!

Vi är anslutna till EPASSI, BENIFY och WELLNET.
Friskvårdskvitto ges på begäran.

DU som är ansluten till BENIFY kom ihåg att skicka in dina friskvårdskvitton i tid för att kunna få ersättning från 2022 års friskvårdsbidrag:
Registrera ditt kvitto i Förmånsportalen senast 31 oktober.
Säkerställ att giltigt kvitto är Benify tillhanda senast 10 november.
Kvitton för köp gjorda 1 november eller senare kommer att belasta 2023 års friskvårdsbidrag.