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Hallo
Die Beweglichkeit ist eine zentrale Voraussetzung für eine optimale Bewegungsausführung in vielen Sportarten und ein wichtiges Element der Lebensqualität. Weiter ist die Beweglichkeit die einzige motorische Fähigkeit, welche bereits im Kindesalter ihren Höhepunkt erreicht und in der Folge bei fehlendem Training eine Verschlechterung erfährt (Weineck, 2019). Dabei gilt hier das Motto «Use it or lose it» im Sinne eines Erhaltungstrainings im Kindes- bis hin in das Erwachsenenalter. Ein frühzeitiger Verlust der Beweglichkeit kann im weiteren Lebensverlauf zu gesundheitlichen Folgen führen.
Im Rahmen seiner Masterarbeit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel hat Patrick Meier die Übungssammlung «Beweglichkeit im Kindesalter» ausgearbeitet. Sie ist die Basis unserer «fit4future» Frühlingsweiterbildung und ist ab Juni vollumfänglich in unserer «fit4future» Ideenkiste öffentlich zum Download verfügbar. Mehr Infos zum Thema Beweglichkeit findest du im «fit4future» Spotlight mit Patrick Meier. Zusätzlich bieten wir dir in dieser Inputausgabe bereits eine kleine Leseprobe der Unterlagen.
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