Hej alla yogis & yoginis!

Att leva som man lär är ett uttryck som de flesta av oss har hört.
Men hur ofta tillämpar vi det i praktiken?
Att faktiskt använda våra erfarenheter för att vägleda oss själva
framåt på den väg vi befinner oss på istället för att göra
om samma "misstag" gång på gång.

Till detta tillhör ju då att faktiskt ta sig själv i kragen
eller att ta mod till sig och våga prova något på ett nytt sätt
 – att medvetet bryta invanda mönster och istället utmana sig själv,
även om det till en början känns ovant och obekvämt.
En sådan förändring behöver inte vara dramatisk eller stor,
utan kan vara en liten justering i vardagen som i det
långa loppet gör skillnad. Det kan till exempel vara att
gå upp lite tidigare på morgonen för att hinna med
den värdefulla yogastunden innan jobbet.

"The measure of intelligence is the ability to change."
- Albert Einstein

Du har väl sett att du nu har chans att yoga på
morgonen hos oss både på torsdagar & fredagar?

Varmt välkommen till Yogainstitutet!
❤️

VECKANS LÖRDAGSKLASS

WARM BHAKTI YOGA FLOW ÄR TILLBAKA!

Lördagen 15 februari möter
Barbora dig på yogamattan. Hon guidar oss i 
WARM BHAKTI FLOW KL.10.00.

Vad är Bhakti Yoga?
Bhakti betyder hängivenhet. Bhakti Yoga är ett sätt att frigöra sig från smärta och lidande genom medkänsla, kärlek och vänlighet. Utåt sett så är denna klass inte mycket annorlunda än en Vinyasa Flow-klass.

Vi sjunger mantran i början av klassen tillsammans med hjälp av harmoniumets toner. Att sjunga mantran handlar inte om en vacker röst, prestation eller religion. Genom att sjunga mantran förbinder vi oss med vår andning och vårt hjärta. Detta fördjupar vår yogapraktik och lyfter vårt medvetande, samtidigt som det hjälper till att stilla sinnet. Med ett lugnt sinne kan vi bli mer lyhörda, mindre reaktiva och agera utifrån vår fulla potential.

MORGONPIGG?

Fascia & djupvågsbehandling

Vid vårt senaste öppet hus hade ni möjlighet att träffa Carina, certifierad fasciaspecialist, som erbjöd kortare prova-på-behandlingar. Nu är vi glada att välkomna henne tillbaka torsdagen den 20 februari, då hon kommer att erbjuda fullängdsbehandlingar för de som vill boka.

Bokningen öppnar snart – mer information kommer!

Om fascia & behandlingen:
Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter hela kroppen.
När fascian blir stel eller inflammerad kan det påverka rörligheten och hälsan. Djupvågsbehandling är en effektiv metod för att stimulera flödet i fascian och
lösa upp spänningar, vilket främjar en friskare kropp.

Veckans stjärna: Helge Västhagen✨

Vi fortsätter med vår uppskattade serie i veckobrevet:
"Tre frågor till våra lärare."

Det är ett sätt för dig att få en närmare inblick i våra fantastiska yogalärares resa, deras passion för yoga och vad som inspirerar dem i deras undervisning.

Denna vecka är det Helge som delar med sig av sina tankar och erfarenheter.

Trevlig läsning!

1. När och hur kom du i kontakt med yoga för första gången?
Jag blev introducerad till yoga 2007 av en kompis som är dansare och tänkte att det hade passat mig. Allt var mest obekvämt i början men efter några veckor kändes det bättre, över tid har intresset blivit starkare. 

2. Vad fick dig att börja hålla yogaklasser?
Jag har alltid gillat att att undervisa. Det inspirerar mig att ständigt hitta innehåll som känns relevant för deltagarna och att skapa en helhetsupplevelse – något för sinnet, något för intellektet. Mina klasser kännetecknas av att söka upp fundament i tekniken såsom hållning och linjering på ett lekfullt och utforskande sätt.
Jag började undervisa yoga 2012 och har älskat resan sedan dess!

3. Vad uppskattar du mest med att undervisa yoga?
Att undervisa yoga ger mig möjlighet att dela med mig av den kunskap jag själv fått från fantastiska lärare och elever genom åren. Det känns fint att vara en del av ett kretslopp av lärande och utveckling.

Avbokningsregler på Yogainstitutet

Hjälp oss skapa plats för alla!

Vi är så glada över att många av våra klasser blir fullbokade och vill ge så många som möjligt chansen att delta. Vi ber er därför att se över era bokningar och avboka i tid om ni får förhinder, så att någon annan kan få möjlighet att ta plats i salen.

Avbokning görs smidigast via hemsidan senast 4 timmar innan klassen startar. Vid senare avbokning ber vi er att meddela oss via e-post på info@yogainstitutet.com.

🔸 För dig med klippkort dras ett klipp om du uteblir från en bokad klass utan att avboka.
🔸 För dig med årskort, månadskort eller abonnemang kortas din giltighetstid med en dag vid ej avbokat uteblivet besök.

Tack för att ni hjälper oss skapa en härlig och tillgänglig yogaupplevelse för alla! 💛