Всем привет! Это Соляночка – находки по физике и метафизике осознанных перемен. И я ее повар – Олеся Власова. Автор Re-Self, проекта Вернись другим и строитель на карантине ретритного центра на Сумбаве.

Сегодня в составе – современный герой русского бизнеса, которого должен знать каждый; важное о текущем контексте, в котором мы живем; исследование долгожителей и личный опыт 100+ лет от одного врача; мифы о мышечных зажимах; невротичный оптимизм или почему позитивное мышление иногда работает против нас, а также заметка на тему «Как я провел эту пандемию».

Приятного аппетита.

Контекст, который нас окружает

С легкой руки Оли из Expresso я посмотрела лекцию экономиста Сергея Гуриева про информационные автократии. То есть про тот строй, в котором сегодня существует Россия. Не на бумаге, якобы у нас демократия. А де-факто.

Порой кажется, что многие процессы, которые нас сегодня опутывают - случайны и уникальны, ан нет. Они педантично повторяются в других государствах, где тоже на словах демократия, а на деле нечто совсем иное. Получилось прекрасное сравнение диктатур прошлого, современных информационных автократий и настоящих демократий. Очень рекомендую посмотреть, многое встанет на свои места. Только мне важно сделать одно уточнение. Я всегда была и всегда буду стоять на мнении, что сам по себе политический строй не относится к успехам и неудачам конкретного человека. На благополучие общества – да, напрямую влияет. Но на отдельного человека – нет. Даже при самой процветающей демократии можно прозябать в нищете, а в самых непростых условиях честно развивать крутые идеи и смело резать шаблон (об этом, кстати, в следующем видео). Личное стремление к переменам не регулируется извне. Это только внутренние процессы каждого человека. Но хорошо понимать контекст, в котором ты существуешь, знать, что именно происходит вокруг и как – необходимо для прокладывания более эффективных стратегий.

Рекомендую: Информационные автократии (видео)

Герой нашего времени

О-б-о-ж-а-ю. Я обожаю историю компании Вкус Вилл и его основателя. Это новая звезда отечественного бизнеса, большой человек, настоящий творец. Если еще не читали книгу про ВкусВилл, то настоятельно рекомендую. А это, кажется, его первое интервью. Оно и понятно, почему он редкий гость на ютубе. Смотреть невозможно. Андрей Кривенко – человек не медийный, красоваться и чеканить смыслы то ли не умеет, то ли не хочет, у него другие приоритеты. И это, кстати, вызывает у меня огромное уважение. А то в последнее время все так увлеклись созданием личного бренда, что и о продуктах своих подзабыли. Все равно же будут покупать, если личность харизматичная… Кривенко – совсем другой. Непрезентабельный внешне, ездит на машине 8-ми летней давности и имеет оборот 1 миллиард долларов в год.

Почему надо смотреть это интервью? Во-первых, увидеть настоящего героя нашего времени, который своими силами создал и создает такое (я думаю, это тот редкий русский человек, кто сможет и международную арену удивить). Во-вторых, заценить красоту того, как он лихо рвет шаблон – в его компании нет KPI, нет бюджета, а рентабельность составляет 8%... Знаете почему нельзя учиться бизнесу у инфобизнесменов? Маркетингу можно, самопрезентации можно, много чему можно, но не бизнесу. Потому что они не знают, что такое бизнес. Потому что при марже под 70-80%, которая у них у всех наблюдается - это не про бизнес. Это что-то другое. Я не знаю что. Необязательно плохое даже. Художник потратит на краски для картины 1000 рублей и свое время на создание, а продать может за миллион, если это талантливо. Специалист в обучении тоже может продавать свои знания за огромные деньги. Но это не бизнес. А настоящий бизнес – это такой скрип извилинами, чтобы построить подобную империю на рентабельности в 8%. Это - бизнес. И повод для бесконечного восхищения. Мастер.

Смотреть всем: Интервью с основателем ВкусВилл

Миф о мышечном зажиме

Помните, я рассказывала про то, как убеждала себя ходить на курсы массажа, но постоянно сталкивалась с самосаботажем? А потом получила совет в лоб – прекратить. Как минимум, на время?

Мне на глаза попался материал канадского массажиста, который после 10 лет успешной практики отказался от профессии по этическим и научным соображениям. «Сфера мануальной терапии пропитана псевдонаучными идеями, которые не просто противоречат, а в большинстве случаев сознательно противопоставляются доказательной медицине». В медицинском подкасте он разоблачает самые известные мифы о массаже. И знаете, что самое забавное? Единственное поле, где действие массажа можно считать доказанным – это борьба с депрессиями. Массаж – это про нервную систему намного больше, чем про тело и мышцы. С соответствующими плюсами и ограничениями.

Полюбопытствовать: Может ли массаж вылечить? 

Моя история, как я вылечила шею именно отказом от массажа - тут

Как дожить до 105 лет?

Выводы японского врача о долголетии. Сам он прожил до 105 лет и ,как поясняется в статье, без всякого биохакинга (в современных реалиях важное замечание). Если очень коротко – не бывает долгожителей с лишним весом; имеет смысл поменьше навязывать себе «надо» и в большинстве случаев стоит отказываться от операционного стола.

Тоже самое, но развернуто: Как дожить до 105 лет? Советы японского врача

Невротичный оптимизм

Уже завтра – субботник на тему: «Почему у меня не получается?». Мои опасения, высказанные в анонсе, себя не оправдали. Смельчаки, готовые подойти к проблеме с нестандартной стороны - набрались. Жду завтра всю команду онлайн. От себя добавлю вот что. Самое крутое – это жизненный оптимизм. Но настоящий, не невротичный. А что такое невротичный оптимизм? Это якобы позитивное мышление, но которое построено на страхе негатива: я боюсь говорить и думать «не получается», потому что тогда это сбудется. Вот это натянутый позитив и он работает в обратную сторону (материализуется страх, на котором он держится, а не сам позитив).

Думать можно о чем угодно и как угодно, заходить в темные области «не получается» - полезно. Вопрос всегда только в том, какое намерение у вас доминирует. Я лично задаю себе «неудобные вопросы», спрашиваю себя «почему не получается» и работаю с другими формулировками с негативной коннотацией исключительно с позиции позитивных преобразований. Потому что правда всегда сильнее иллюзии. Даже если она неприятная, даже если добраться до нее можно только через «не получается». Поэтому сеем верные семена искренних стремлений и не пытаемся прикрывать позитивом свои страхи. А к нам на субботник еще можно присоединиться. Эфир состоится завтра, 1-го августа, в 10 утра по Москве, онлайн и будет идти около 3-х часов.

Разберем эту тему до костей: Почему у меня не получается? 

Как я провел эту пандемию

В самом начале этой эпопеи мы с Мишей решили, что не будем сидеть без дела и начнем закрывать хвосты. Так у проекта Вернись другим, родился уютный личный инстаграм только-для-своих. Там мы разбираем фотоархив, накопленный за 5 лет работы, рассказываем истории из наших поездок, раскрываем детали программ, а иногда и делимся источниками. Например, личным ТОПом книг по медитации. С первой книги Миша начал свой путь уже почти 20 лет назад, вторая – дает обзор действующих традиций и мастеров по всему миру. Настоящих мастеров, а не «5 минут медитации в день». 

Присоединяйтесь к нашей компании: Инстаграм Вернись другим

Архив Re-Self

Две способности, которыми нужно овладеть как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться

Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде – будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное – на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче.

А умение расслабляться – принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение через техники йоги и дыхания, например, — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.

Достать из архива, сдуть пыль с пикселей и прочитать целиком

Переменам быть!

Всегда ваша,

Олеся

Re-Self | Создай себя заново

Sadovoe Ring, Moscow
Russia

facebook instagram vkontakte

Вы получили это письмо, потому что подписывались на нашем сайте или cделали у нас покупку. Вы молодец!

Отписаться