Le 10 Octobre, c'était la journée mondiale de la santé mentale. De quoi parle-t-on ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), "la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité".
Vous avez certainement vu fleurir tout autour de vous des offres sur le bien-être, la méditation, le yoga, le zen... Pourquoi tant de diversité ? L'une des raisons principales est probablement l'accélération constante de la vie, avec tant de tâches à faire, de choses à vivre, de gens à voir. Nous optimisons tout pour gagner du temps afin de l'encombrer de nouveau. Nous courrons vers l'impossible objectif de remplir notre vie avant qu'elle ne soit plus. Mais qu'a-t-on besoin de remplir ? Où allons-nous ? Qu'est-ce que le temps, sinon une notion impalpable, qui se déroule si vite lorsque le moment est intense, et si lentement lorsque l'on s'ennuie ?
Ces agendas chargés nous font oublier l'essentiel : notre corps. D'où l'intérêt de ces pratiques qui nous recentrent, nous rappellent que nous existons autrement que pour travailler ou nous occuper des autres. Car notre santé mentale et physique sont intimement liées.
Lorsque nous pratiquons l'art-thérapie ensemble, je propose des media diversifiés, qui permettent cette reconnexion corps-esprit. Nous utilisons par exemple de l'argile pour ressentir des sensations corporelles, vos mains modelant votre paysage interne. Seul le moment présent compte, chaque instant vécu est une expression de soi, ici, maintenant, tout en soignant doucement votre enfant intérieur.
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