Uit de vicieuze cirkel?


10 verhalen om meer grip op je mentale en fysieke gezondheid te krijgen. Ik had de geuren van de oorzaken vier jaar geleden gevonden en een grote stap genomen om uit deze vicieuze cirkel te komen. Maar ik kon het niet volhouden. Ik werd weer die vicieuze cirkel van onrust ingetrokken. Het had niets met persoonlijk werk, discipline of enige andere vorm van zelfontwikkeling te maken. Ik was een speelbal van mijn omgeving. En geloof me, ik ben niet de enige. En door wat kleine wijzigingen ben ik eruit aan het stappen.	bekijk in browser

Noot: de e-mail kan niet goed leesbaar zijn door je instellingen in je e-mailprogramma. Klik op 'bekijk in browser' voor een volledige weergave.

Als een relatie deze e-mail naar je heeft doorgestuurd en je wilt de inspiratie ontvangen, schrijf je dan hier in – het is vrij toegankelijk.

Er wordt zorgvuldig met je gegevens omgegaan. Lees hier het Privacybeleid. Je kan je uitschrijven door onderaan de mail op 'afmelden' te klikken.

Volg KoopenBakker ook hier voor meer inspiratie

- Klik op de afbeelding en krijg toegang tot het eerste verhaal van de serie -

Agenda Collecties Blogs Verhalen Berichten

Hi ,

“Pap?,” vraagt mijn dochter met een brede grijns, “heb jij het gevoel dat je uit de ‘Matrix’ bent gestapt?”, en verwijst naar de hoofdfiguur Neo in de film de ‘Matrix’ die door middel van het slikken van een rode pil uit een illusoire staat van zijn wordt gehaald.

Ik begin te lachen. “Nou, ik heb wel het gevoel dat ik een code heb gekraakt. Ik zie oorzaak en gevolg van iets en ik weet wat ik nu moet doen.” Dat schreef ik vorige week in mijn blog toen ik deze serie – die vandaag begint – op LinkedIn, Instagram en Threads aankondigde. De gehele blog is hier te lezen.

Hetzelfde liedje
Elke vakantie is het namelijk weer hetzelfde liedje. Ik schrijf dezelfde dingen op in het notitieboekje dat ik steevast op mijn tochten meeneem. Een standaard ochtendritueel van een uur (mediteren, yoga en schrijven), met nog meer aandacht en rust leven, mijn huis gezelliger maken, minder hard werken, meer sporten, een sterker lichaam en meer in het moment betekenis vinden et cetera. En als ik na de vakantie weer in de waan van de dag terechtkom, vervliegen veel van die goede voornemens. Herkenbaar?

Hypomanie
En waarom komt het dat ik ondanks al dat persoonlijke werk in periodes van hypomanie terechtkom waar ik met een haast ongebreidelde energie mezelf verlies in een project of avontuur en die goede voornemens aan de kant schuif? Heb ik een gebrek aan discipline? Ben ik een gemis aan het opvullen door iets in het hier en nu te willen realiseren? Ben ik dat met deze serie nu ook aan het doen? Wat is de oorzaak van dit alles? Ligt dat in mij of aan mijn omgeving?

Geuren gevonden, maar niet kunnen volhouden
Ik had de geuren van de oorzaken vier jaar geleden gevonden en een grote stap genomen om uit deze vicieuze cirkel te komen. Maar ik kon het niet volhouden. Ik werd weer die vicieuze cirkel van onrust ingetrokken. Het had niets met persoonlijk werk, discipline of enige andere vorm van zelfontwikkeling te maken. Ik was een speelbal van mijn omgeving. En geloof me, ik ben niet de enige.

De relatie tussen je omgeving en je staat van zijn!
Deze zomer besloot ik de relatie tussen je omgeving en mentale en fysieke gezondheid te onderzoeken. Ik zat weken in de boeken. Het was een prachtig avontuur (en nog steeds). En ik schrok zoals je in de vorige mail merkte. Maar ik ontdekte ook iets waanzinnigs.

Van de daken schreeuwen!
Ik kan het wel van de daken schreeuwen. Ik brak door wat kleine veranderingen uit die vicieuze cirkel. En ik kwam – voor mijn doen – in een ongekend heldere en rustige staat van zijn. Ik ervaarde meer plezier, meer verbinding en betekenis. Het gaf me ook een nieuw perspectief op gezondheid, ziekte, coaching en training. En graag deel ik dat komende tien weken met jullie. Elke week een verhaal om meer grip te krijgen op je mentale en fysieke gezondheid. Deze week de inleiding.

Wat ga je de komende weken tegenkomen?
Dat onze omgeving vergiftigend is en dat de ziekmakende vingers van de maatschappij je op diepgaande wijze onbewust bij je lurven grijpen. Dat je jezelf fysiek en geestelijk ziek maakt. Dat er een gemeenschappelijk biologisch proces en weg aan ten grondslag ligt. En dat je dat ook nog eens kan meten. En dat je misschien een aantal onbewuste bronnen van onrust gaat tegenkomen. Vervolgens doe ik je een suggesties om uit een mogelijke vicieuze cirkel te stappen. Hieronder het eerste verhaal.