Dalinames trumpu, informatyviu straipsniu tema „Kaip pratinti vaikus sportuoti?“.
„Sportas ne tik didina vaikų ištvermę, stiprina imunitetą bei raumenyną, gerina nuotaiką, bet ir ugdo koncentraciją, atsakomybę, lyderystės įgūdžius. Ugdymo specialistai pataria tėvams, kaip jie galėtų padėti atžaloms atrasti aktyvaus laisvalaikio malonumą.
Vaikų sporto trenerė Ieva Kublickienė sako, kad šiandienos vaikams būtinas visapusiškas fizinis aktyvumas, kurio metu visos besiformuojančio organizmo sistemos: kaulai, raumenys, nervai, sausgyslės, imuninė sistema, yra įdarbintos.
„Svarbu suprasti, kad sportas įdarbina ne tik vaiko kūną, bet ir protą. Tyrimai rodo, kad sportuojantys vaikai geriau mokosi. Jau dabar kai kurie mokytojai į pamoką integruoja fizinį aktyvumą, kad vaikai mokytųsi judėdami“, – atkreipia dėmesį I. Kublickienė.
Mokyklinio amžiaus vaikams per savaitę fiziniam aktyvumui rekomenduojama skirti 450 min. arba 7,5 val. Mokytoja sukonkretina, kad tris ketvirtadalius šio laiko vaikas turėtų užsiimti vidutinio sunkumo fizine veikla: bėgioti, važinėtis dviračiu, o vieną ketvirtadalį skirti intensyvesniam sportui.“
Parengta pagal sportas.info
|