Välkommen till Namayoga

Vårens schema

Vårens schema finns nu på vår hemsida. Här hittar du schemat på vår hemsida!

Här hittar du vår bokningssida!

Yinyasa

Från stillhet till rörelse
En klass där vi börjar med med stillsamma yin-positioner. Genom mindfulness och medvetna andetag skapar vi flexibilitet och utrymme i leder och bindväv. Vi fortsätter med lugna flöden som ger energi till kropp och sinne.
Vi skapar harmoni och balans mellan stillhet och rörelse. Yinyasa-klassen ger energi till kropp, sinne och hjärta samtidigt som den får dig att känna dig både stark och balanserad.
Är denna klass på kvällen börjar vi med rörelse för att landa in i yinyogans stillhet.
Boka här!

Ashtanga

Under våren erbjuder vi Ashtanga varje vecka med Maria!

Ashtangayoga kännetecknas av att den är uppbyggd som en förutbestämd sekvens av rörelser som, koordinerat med en kraftfull andning, binds ihop i ett enda flöde. Rörelserna fördjupas allt efter som din styrka och rörlighet ökar och så småningom lär du digsekvensen utantill varmed träningen blir till en lång, fysisk meditation.
Ashtangayoga passar dig som tycker om att använda och utmana din kropp och inte har något emot att bli ordentligt varm.

Boka här!

Yogakurs för Nybörjare

Är du nyfiken på yoga? Är du nybörjare? Har du provat yoga någon gång och vill komma igång igen?
Då är vår grundkurs i yoga något för dig.
Vid fyra tillfällen går vi igenom grunderna i den fysiska yogaformen Hatha yoga. Du kommer att lära dig grundpositioner i yoga som bygger styrka, balans och flexibilitet, andningstekniker i yoga, att hitta ett flöde mellan positioner samt tekniker för avslappning. De olika positionerna repeteras under kursen och du får hjälp att justera dem vid behov.
Vi kommer också pröva på meditation.
Inga förkunskaper krävs.
 
Björn och Evelina har många års erfarenhet av olika yogaformer till olika målgrupper. Vi kommer att guida dig på ett sätt som gör att du kommer kunna känna dig bekväm att senare vara med i våra övriga klasser.

Kursstart: söndagen den 21 januari, 15.00
Kursen innefattar fyra tillfällen om sammanlagt fem timmar.
Söndagen den 21/1                       15.00–16.30
Söndagen den 28/1                       15.30–16.30
Söndagen den 4/2                         15.30–16.30
Söndagen den 11/2                       15.00–16.30
Först till kvarn gäller och för kursstart behövs minst åtta deltagare.

För mer info se nedan eller ring Evelina 0708-470 496
Boka här!
Pris: 500 kr

Välkommen till en kurs i Kundaliniyoga.

Kundaliniyoga är en form av yoga som alla kan delta i, de flesta yogaposer är enkla och det är få övningar som är avancerade även om vissa kan vara utmanande. 
Kundaliyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga där stort fokus ligger på den mentala delen med kraftfulla andningsövningar tillsammans med rörelser och mantran. 
Flera andra yogastilar lägger stor vikt vid att bemästra kroppen medan Kundaliniyoga lägger en större vikt vid att bemästra sinnet, medvetenheten och energikroppen. Varje klass avslutas med en meditation. Ingen förkunskap krävs.

Måndagar: 17.45– 19:00
Kursstart: måndagen den 15 januari, 17.45
Slutdatum: måndagen den 12 mars (uppehåll v8, sportlovet)

För mer info, ring Håkan på 0707-99 63 70
Boka här!
Pris: 1200 kr

Namayoga Kalmar AB

info@namayoga.se

0708-470496 Evelina

0735-015512 Björn

www.namayoga.se

LIKE TWEET FORWARD
MailerLite